Как понять что у вас «душевное истощение»? Попробуем разобраться в своих ощущениях, и расскажем, как лечить уставшую душу.
Когда мы переживаем длительные периоды чрезмерно эмоционального стресса, наши души могут погрузиться в глубокий покой, который во многом напоминает депрессию, так как симптомы очень похожи. И сколько бы мы не хотели вылечить себя, думая о позитиве и заставляя себя быть более энергичным, мы все равно, скорее всего, будем чувствовать себя истощенными.
Причина, по которой это происходит, заключается в том, что нашей нашей душе нужно время для исцеления. Точно так же, как и сломанным костям, к примеру, требуется время на сростание. Хоть нашу душу и не видно, она не менее важна, чем наши сосуды и прочее. Мы должны относиться к исцелению души с той же серьезностью, что и к любым телесным повреждениям.
Если мы игнорируем признаки того, что наша энергия истощается, это может привести к очень серьезным последствиям (хроническое беспокойство, проблемы с психическим здоровьем и депрессия).
Вы часто спите, а иногда вам даже трудно встать с постели утром. Ночью, во время сна, вы чувствуете беспокойство, потому что, когда вы спите, вам снятся кошмары и какие-то экспрессивные сны, которые кажутся реальностью.
Вы можете чувствовать напряжение, головокружение, боли в животе, помутнение зрения и головные боли без какой-либо причины.
Вы осознаете, что что-то сложное и глубокое происходит внутри вас, но вы не можете описать это. Вы не можете сказать причину, по которой это происходит и, что более важно, вы не затрудняетесь ответить на вопрос почему вы не можете выбраться из этого состояния.
это происходит по причине того, что ваш разум и тело не синхронизированы.
Вы можете сталкиваться с такими мыслями, даже если вы очень сострадательный, прощающий и заботливый человек.
Вы чувствуете себя слабым и любое движение вас изматывает. Вам не хватает энергии. Походы в спорт зал и занятия спортом больше не приносят удовольствия, потому что это стало для вас непосильным трудом.
Иногда вы чувствуете себя настолько истощенным, что просто хотите собрать все вещи и начать всю жизнь заново, потому что все, что вы делали ранее, больше не приносит вам никакого удовольствия.
Если вы чувствуете себя подобным образом, это последний звоночек о том, что необходимо расставить приоритеты и позаботиться о своей душе. Отдыхайте столько, сколько вам нужно. Отключите телефон и проведите некоторое время, занимаясь любимым делом. Примите горячую ванну, медитируйте, слушайте любимую музыку и проводите время с людьми, которых вы любите больше всего.
Избегайте негативных мыслей и негативных разговоров. Перестаньте критиковать себя. Найдите баланс своей энергии.
Когда вы можете обратить внимание на то, чего хочет ваша душа, вы можете устранить в своей жизни все, что заставляет вас чувствовать себя истощенным и ослабленным. Вместо этого вы можете сосредоточиться на позитивных мыслях. Вы сможете излучать красоту и позитивную энергию.