Если вам приходится долго работать за компьютером, скорее всего, вам знакома головная боль. Что вы делаете в этом случае? Массируете свои виски или просите кого-то размять вашу шею и плечи? Чувство расслабления действительно приносит облегчение. Как было бы хорошо, если б можно было косметические процедуры сочетать с расслаблением ума и тела. Это позволило бы сэкономить время и улучшить свое самочувствие. Если вы заметили, что косметические процедуры и средства не достаточно эффективны, стоит в корне пересмотреть свое отношение к образу жизни в целом.
Полезные советы
Итак, что можно сделать, чтобы помочь себе улучшить здоровье?
- Проанализируйте и пересмотрите свою диету. Уменьшите количество потребляемых токсинов, к которым относятся алкоголь, курение, продукты с добавками. Включите в пищу больше свежих фруктов и овощей, пейте много воды.
- Старайтесь покидать город хотя бы раз в неделю и отключайте мобильный телефон, чтобы избавиться от стресса.
- Выполняйте физические упражнения как можно чаще. Это может быть обычная езда на велосипеде вместо путешествия на машине.
- Производите массаж лица с использованием натуральных масел в соответствии с вашим типом кожи. Многие думают, что процедура предназначена только для женщин, однако ее польза и для мужчин неоспорима.
Чем полезен массаж?
Это простое и полезное средство поможет:
- предотвратить приступ мигрени;
- улучшить настроение;
- бороться с бессонницей и беспокойством;
- облегчить простуду и синусит;
- повысить концентрацию внимания.
Выполняя массаж лица регулярно, вы вскоре заметите, что исчезла отечность лица, пропали красные звездочки, улучшилось кровообращение, подтянулся контур, разгладились мелкие морщинки.
Эмоции на лице
Вы, вероятно, замечали, что все наши эмоции отражаются на лице. И речь идет не только о морщинах. Определенные эмоциональные состояния, которые проявляются на лице, могут превращаться в хроническое напряжение и вызвать в итоге головную боль. Лобная мышца способна накапливать стресс. Напрягаясь, мышца переносит напряжение и боль в область виска. Это может снизить уровень энергии человека. Конечно, массаж лица в этом случае окажется незаменимым средством для снятия боли.
Как проводить массаж?
Итак, если вы решили опробовать это естественное средство, то стоит подготовиться к процедуре.
- Уберите с лица все волосы, соберите их в хвост или в пучок.
- Вымойте руки.
- Снимите все украшения с шеи.
- Можно включить расслабляющую музыку и наполнить комнату любимыми благовониями.
- Не забудьте умыть и очистить лицо. Стоит убрать с него всю грязь, накопленную в течение дня, в том числе и косметику. Для этого можно приготовить натуральный тоник на основе какой-либо из трав — розмарина, ромашки, мяты, либо минеральную воду с соком лимона. Для удаления макияжа подойдут натуральные растительные масла, например, миндальное или из виноградных косточек. Это прекрасная альтернатива покупным косметическим средствам.
- Как только вы чувствуете появление боли, начинайте энергично массировать лоб. Затем переходите к вискам. Возможно, потребуется некоторое время, прежде чем удастся расслабиться и избавиться от боли.
- В завершение процедуры пройдитесь подушечками пальцев по всему лицу. Очистите его салфетками. Нанесите успокаивающую или увлажняющую маску. Смойте ее прохладной водой.
Кстати, растительные масла можно использовать не только в качестве очищающего средства для лица. Они подойдут и как кондиционер для волос и тела, а также для ароматических смесей.
Ваша кожа оценит то, что вы перешли на натуральные средства, и ответит вам здоровьем и сиянием. А в этом случае не потребуется много макияжа, и использование косметики можно будет снизить.
Всем ли можно?
Безусловно, массаж для лица полезен всем без исключения. Однако применение растительных масел не всегда может быть полезно. Не стоит использовать это средство
- при повышенной жирности кожи;
- при повышении температуры из-за инфекционных заболеваний;
- при ожогах и открытых ранах;
- при герпесе и крупных родинках;
- при наличии онкологических заболеваний.
Если никаких противопоказаний нет, то можно прибегнуть к массажу вечером после трудного дня в том случае, если нужно расслабиться и восстановить самочувствие. Попробуйте это простое и удивительное средство ухода за кожей лица — и вскоре вы сможете преобразиться.