Сбросить лишний вес - подчас невыполнимая задача. Ожирение признано заболеванием, а не прихотью, и человеку надо пройти большой путь, проделать длительную работу над собой, чтобы вернуть стройность и здоровые показатели веса. Даниэль Патера избавилась от 150 фунтов (это 68 килограммов), проявив стойкость духа и полностью изменив свое питание и образ жизни.
Внешность девушки до похудения
Раньше Даниэль выглядела не впечатляюще: большие жировые подушки на талии, руках, плечах. Толстые щиколотки и запястья, никакого изящества. Сегодня девушку не узнать: да, предстоит еще длительная работа над оттачиванием мышечного каркаса, но внешность преобразилась.
Сложный путь к стройности
Даниэль Патера потеряла 68 килограмм после того как поняла, что ожирение мешает ей жить той жизнью, о которой девушка всегда мечтала. Мешает быть счастливой и любить себя такой, какова она есть.
Даниэль начала избавляться от лишнего веса в мае 2017 года. Что стало толчком и заставило девушку начать? Во время семейной поездки на пикник в Кентукки она решила провести день в клубе скалолазов. В то время Патера весила 155 килограмм, и прогулка сначала была легкой, но после того как начались горы и склоны, девушка запыхалась и попросту не смогла передвигаться дальше.
Даниэль поняла, что мало просто изменить питание - нужны еще и физические нагрузки. Но тут появилась новая проблема: имея очень большой лишний вес, Даниэль стеснялась приходить в тренажерный зал. Это страх оценки окружающими людьми, страх насмешек. В результате женщина была вынуждена обратиться за помощью: на первые тренировки ее сопровождал собственный брат. Сейчас и он любитель фитнеса и с удовольствием поддерживает сестру в этом увлечении.
Изменения в ежедневном рационе
Разумеется, Даниэль полностью изменила свой рацион. Раньше она с аппетитом поглощала сладости и фаст-фуд, теперь же ее любимая еда - овощные салаты и курица на пару. При этом девушка утверждает, что она не голодает и всегда ест досыта, просто употребляет исключительно здоровую пищу с низким содержанием жиров.
Первое время после изменений в питании Даниэль чувствовала слабость. "У меня была нулевая сила рук. Я никогда не умела отжиматься или подтягиваться", - сказала она. Однако уже через полгода удалось первое подтягивание, а еще спустя столько же на руках стал вырисовываться красивый рельеф. На сегодняшний день девушка уже не представляет себе жизни без физической активности, фитнеса и походов. "Я получаю от этого настоящее удовольствие, - признается она. - Спорт стал моей жизнью".
Результат похудения и планы на будущее
Даниэль подчеркивает, что у нее еще много работы в плане доведения своей фигуры до совершенства. Бедра все еще далеки от идеала, а на животе - обвисшая кожа. Ее, скорее всего, надо будет удалять операционным путем.
Однако фигура пусть медленно, но все же меняется. На руках появился красивых рельеф, которым девушка очень гордится и часто демонстрирует. Ноги тоже стали стройнее, но вот рельефа на них пока еще не видно. Впрочем, такая упорная девушка, как Даниэль, обязательно придет к своей цели. Сейчас ее тренировочная программа построена с упором на прокачку ног и бедер.