Мелисса Моуавед из Сиднея носила вещи 52 размера, а ее вес приблизился к 135 килограммам. Она была вынуждена носить одежду для беременных, так как ее комплекция не позволяла ей одеваться в обычных магазинах. Лишняя жировая масса начала серьезно угрожать здоровью Мелиссы.
Угроза здоровью
Как часто бывает в подобных случаях, лишние кило Мелисса начала набирать еще в детстве. Она была по-настоящему одержима едой, налегала на пончики, фастфуд, шоколадки и сладкую газировку.
Обычно Мелисса тащила сладости в свою комнату, чтобы у нее всегда под рукой было лакомство. Конечно, подобные перекусы негативно сказывались на фигуре.
В 18 лет вес Мелиссы приблизился к катастрофической отметке — 135 кг. С такой комплекцией ей сложно было выбрать себе одежду по размеру. Приходилось покупать наряды для беременных.
Особо сложно дела обстояли с брюками. Мелиссе подходили только модели с широкой резинкой.
Вес стал по настоящему угрожать здоровью девушки. Врачи настоятельно посоветовали ей сбросить лишнюю жировую массу.
"Я не обращала внимания на свою комплекцию, пока врачи мне не сказали, что в любой момент у меня может случиться сердечный приступ или что я могу заработать диабет. Вот тогда я поняла: нужно что-то менять. Я была так напугана, что с того момента решила изменить стиль своей жизни".
Новый образ жизни
Мелисса получила мотивацию, но не знала, что ей делать дальше. Четкого плана действий не было.
И тут началась длительная борьба с лишним жиром. На протяжении нескольких лет Мелисса пробовала разнообразные диеты и занималась самыми разными комплексами упражнений. Но результат был нестабильным: жир то уходил, то возвращался.
Но 5 лет назад Мелисса все-таки нашла тот план избавления от лишних кило, который подходит ей больше всего. Она должна тщательно следить за количеством потребляемых жиров, белков и углеводов.
Также Мелисса периодически голодает, придерживается высокопротеиновой диеты. Она включает в себя полезные жиры, большое количество овощей и фруктов.
Мелисса подсела на фитнес, чтобы держать мышцы в форме. "Я начала тренировки в зале и села на диету. Именно тогда я стала сбрасывать вес. Я ходила на занятия по фитнесу в одежде для беременных и становилась в последнем ряду. Мне было стыдно за свое тело и я старалась изо всех сил".
"Спустя некоторое время я постепенно передвигалась с последнего ряда все ближе и ближе. Потом я увлеклась аэробными упражнениями и силовыми нагрузками".
Сейчас Мелиссе 29 лет. Она сумела сбросить 65 кило и уменьшилась на 6 размеров. Ее тело стройнее, чем когда бы то ни было. На сегодняшний момент вес Мелиссы составляет 70 кг.
Мелисса занимается спортом 6 раз в неделю на протяжении часа. Она выполняет силовые упражнения и держит тело в тонусе при помощи кардио.
Изменения в жизни
А в июне прошлого года в жизни Мелиссы произошло одно чрезвычайно радостное событие. Она вышла замуж. Ее избранника зовут Эдвард.
Потеря лишнего жира помогла справиться и с психологическими проблемами. "Я не только выгляжу по-другому, мой характер тоже изменился в лучшую сторону. Я привыкла быть робкой, спокойной, незаметной. Но теперь я уверена в себе, общительная, счастливая и просто наслаждающаяся жизнью".
"Я получила колоссальное удовольствие, когда выбрасывала свою старую одежду. Теперь я могу покупать то, что я захочу".
Наверное, как и любой девушке, Мелиссе нравится носить те вещи, которые подчеркивают ее соблазнительные формы.
Небольшие шаги к успеху
Мелисса советует всем, кто хочет сбросить лишние кило, не спешить. Лучше делать маленькие шаги, которые приведут к большому результату.
Мелисса совершенно не жалеет, что рассталась с лишними кило.
"Похудение было моим самым лучшим решением в жизни. Теперь я действительно люблю жизнь. Моя жизнь полностью изменилась. Я совершенно не тот человек, который был десять лет назад. Вы просто должны очень сильно захотеть и сконцентрироваться на своих мечтах и счастье".
Сила воли и целеустремленность Мелиссы заслуживают уважения. Она сумела добиться того, чего хотела. И не только ради того, чтобы покупать одежду, которая ей нравится. Мелисса позаботилась о своем здоровье и теперь чувствует себя значительно лучше.
Она не опустила руки и не стала сетовать на судьбу (это самый простой выход). Нет, девушка взяла себя в руки и полностью изменила свой стиль жизни. А это поступок, достойный уважения.