Известный артист комического жанра Максим Галкин активно ведет свой микроблог в "Инстаграме" и очень щедро делится со своими подписчиками событиями, которые происходят в его личной жизни. А она у него очень бурная. Весной он охотно интересовался у всех, как похудеть и скинуть несколько килограммов к пляжному сезону лета. Получив кучу полезных советов, он решил действовать и вскоре похвастался прекрасной формой.
Секреты от Максима
Вскоре он показал забавное видео в бассейне, где подкидывает своих двойняшек Гарри и Лизу в воде. Это физическое упражнение он считает самым полезным, о чем сразу рассказал своим поклонникам.
За жизнью детей Галкина и Пугачевой внимательно следит вся страна. У них тоже есть своя страничка в соцсети.
Активность подрастающих детей заставляет и родителей держаться в тонусе. У детей звездной четы много разных увлечений и занятий: Лиза активно занимается плаванием и вместе со своим братом учит французский язык, который преподает им учитель из Сорбонны.
Диеты
В одном из своих интервью Максим признался, что испытал на себе много разных диет. И это всегда связанно с испытанием силы воли. Вообще, у юмориста с детства были проблемы с желудком, и по предписанию врачей его часто ограничивали в питании. Он вспоминает, что в советских санаториях его кормили по пятой категории диеты, которая подразумевала еду пареную и варенную.
Теперь же он поднаторел в этих вопросах и пришел к мнению, что удержание в пище к добру не приводит. Он считает, что надо придерживаться пищи той, которую ели предки и которая естественна для области проживания, ведь мы не можем кушать, как в Африке или в Океании.
Есть морепродукты в Сибири, а строганину на берегу Средиземноморья - это полный абсурд.
Не есть после шести
Галкин также признается, что не стоит голоданием испытывать свой желудок и не есть после шести. Особенно тем, кому приходится поздно ложиться спать.
Ему кажется, что это не сочетается ни с какими традициями: ни с русскими, ни какими-либо еще. Максим во время диеты в один из дней, например, вместо двух куриных яиц скушал десять перепелиных, так как в них полезный холестерин, затем - рукколу с креветками и кусок баранины.
Артист считает, что не по книгам надо питаться, а по внутренним ощущениям. Человек сам должен чувствовать, что ему хорошо, а что плохо. Юморист тут же пошутил, что все диеты без исключения - безуглеводные, белковые или раздельное питание - все это от лукавого. Что-то лечит, а что-то калечит, считает он. Кушать надо часто, но понемногу. И главное - не переедать.