Вы когда-нибудь хотели иметь тело, как у сестер Кардашьян? Независимо от того, признаете вы это или нет, вы, вероятно, делали это. Они действительно имеют прекрасные фигуры. И если вы когда-нибудь задумывались, как же они их добились, наверняка они скажут, что все это - результат диеты и физических упражнений (хотя большинство все же подозревают, что пластическая хирургия играет значительную роль).
Особенности диеты
Недавно диетолог Хлои Кардашьян доктор Филипп Гогль рассказал в интервью о том, как же именно питается девушка. Это привело к тому, что многие женщины решили взять с нее пример и самостоятельно попробовать пожить на таком рационе. Конечно, некоторые варианты питания, вроде 12 миндальных орехов и чашки сельдерея на обед, выглядит довольно грустно, но с должной мотивацией это вполне возможно.
Именно так решила Кэролин Мениес, решив сесть на диету Хлои.
Недостатки и достоинства
К сожалению, прежде чем диета даже официально началась, Кэролин уже нашла один весомый недостаток подобного питания. Есть, как сестры Кардашьян, безумно дорого. Приходится запасаться свежей рыбой, фруктами, овощами и миндалем, не говоря уже о других органических продуктах. Если у вас ограниченный бюджет, то диета светской львицы точно не для вас. Кроме того, у Хлои имеется собственный шеф-повар, который готовит для нее еду, а вот вам придется готовить самостоятельно. С учетом полноценного дневного рабочего дня самостоятельная готовка каждый вечер не является приоритетом.
Дневной рацион
Еда 1: На первый день завтракать требовалось особым коктейлем с протеиновым порошком и льдом. Однако Кэролин не стала использовать протеин, а просто сделала смузи из клубники, миндального масла и молока.
Еда 2: яблоко, обычно, не может считаться полноценной пищей, но для Хлои оно им является.
Еда 3: китайский куриный салат на обед с имбирно-кунжутной азиатской заправкой.
Еда 4: чашка сельдерея и 12 орехов миндаля. В миндале содержится большое количество полезных жиров, поэтому они довольно хорошо насыщают.
Еда 5: больше свежих овощей. Берите нарезанный болгарский перец и отварное яйцо. Перец можно заменить помидорами.
Еда 6: запеченный стейк из лосося в духовке с обжаренной спаржей. В отличие от безмолочного образа жизни Хлои Кэролин добавила в рецепт немного масла. В качестве гарнира азиатский салат.
Еда 7: такой ужин, несомненно, полезен, однако он практически не насыщает. Поэтому в 9 вечера можно съесть любимый фрукт в качестве последнего блюда. Кэролин выбрала манго.