Ванна или душ? Что может быть лучше для здоровья и отличного самочувствия человека? Давайте попробуем в этом разобраться. Каждое утро и вечер мы занимаемся личной гигиеной. Казалось бы, что может быть проще, чем принять душ и потратить на это минимальное количество времени? Однако не все так просто. Клинические исследования доказали преимущества принятия ванны. Предлагаем вам познакомиться с девятью причинами ее полезности для организма.
Отличное расслабляющее средство
Обратите внимание, насколько любят маленькие дети играть в ванной. Наберите для них воды, добавьте пены и любимые игрушки... Они могут здесь оставаться часами. Попробуйте и вы данную процедуру. Если вы будете принимать ванну от пятнадцати минут и больше, то почувствуете, как полностью расслабляется ваше тело и вашу голову покидают все тревожащие и беспокоящие мысли.
Исследования, которые проводились в 2018 году старейшим университетом Германии во Фрайбурге, доказали, что принятие ванны снимает мышечное напряжение и помогает выйти из депрессии. В результате человек гораздо крепче и спокойнее спит, а также у него находится намного больше причин для счастья.
Улучшает кровообращение
Теплая и горячая ванна обладает большим количеством полезных свойств. Например, она согревает не только нашу кожу, но и кровь в сосудах, тем самым способствуя улучшению кровообращения. Если у вас постоянно мерзнут нижние и верхние конечности, то начните принимать теплую ванну, и вскоре данная проблема исчезнет, как будто ее и не бывало.
Улучшение работы опорно-двигательного аппарата
После занятий спортом и тяжелым физическим трудом очень хочется расслабиться. Попробуйте принять ванну, и вы почувствуете, как уходит боль и напряжение из натруженных мышц. Теплая вода благоприятно воздействует также на связки и улучшает работу опорно-двигательного аппарата.
Оказывает болеутоляющее действие
Купание в теплой воде может снизить даже болевые ощущения. Почему это происходит? Теплая вода повышает температуру тела, а тем самым происходит активизация теплочувствительных нейронов. Кровеносные сосуды расширяются, повышается потоотделение и снижается болевая чувствительность. При болях в спине теплая ванна принесет облегчение.
Способствует укреплению имунной системы
Если вам необходимо укрепить свое здоровье после простудных заболеваний или в период эпидемии гриппа, то примите ванну с лекарственными травами. Водные процедуры активизируют защитные силы организма. Если вы добавите ароматические масла, то через поры кожи они будут влиять на укрепление имунной системы.
В ванной можно делать все, что угодно
Что можно делать в душе? Странный вопрос - конечно, мыться! А вот в ванной можно придумать огромное количество самых разнообразных занятий. Вы можете нанести на лицо питательную маску и почитать интересную книгу.
Так сказать, совместите приятное с полезным. Согласитесь, что, принимая душ, книгу читать будет весьма неудобно.
Вам хочется устроить романтический вечер? Приготовьте теплую ванну с ароматическими маслами и разноцветными пузырьками пышной пены. В ванной можно слушать музыку и петь песни. А может, вам придется по вкусу бокал вина или шампанского? В общем, ванна - это место, в котором легко осуществить самые разные фантазии.
Нормализует пищеварение
Если вас беспокоят проблемы с органами пищеварения, то и здесь лучше всего принять теплую ванну. Для целебного воздействия следует это делать лишь через два часа после еды. Ни в коем случае не раньше, иначе у вас появится чувство тяжести и дискомфорта. Ежедневно принимая десятиминутную ванну, вы улучшите работу кишечника, сэкономив на лекарственных средствах.
Делает вас красивее
В горячей ванне очень легко раскрываются поры. Если вы будете применять подходящие маски и кремы, то добьетесь потрясающего результата. С помощью теплой ванны и масел можно легко увлажнить сухую кожу.
Почувствовать себя уверенно и беззаботно
Принимая душ, мы совершаем лишь привычные гигиенические процедуры и не более того. Теплая ванна с густой пеной и бурлящими пузырьками - это нечто другое. Забота о своем теле подарит вам невероятно приятные чувста комфорта и роскоши. Плавание в ванной снимает нагрузку на головной мозг, а также стимулирует выработку эндорфинов, которые приносят нам радостное и беззаботное настроение.
В заключение
У вас есть свободное время? Тогда возьмите любимые средства по уходу за кожей лица и тела, а затем отправляйтесь принимать теплую ванну. Ваше самочувствие станет более радостным и позитивным, нежели вы просто простоите под струями воды в душевой кабинке. А если вы не можете уснуть, то не спешите принимать лекарственные препараты. Лучше всего пойти в ванну, наполнить ее теплой водой и полежать в ней минут пятнадцать-двадцать. Гарантируем, что ваш сон будет крепким и спокойным. В любом случае, чтобы полностью расслабиться, нужно лечь, поэтому теплая ванна для этого подойдет как нельзя лучше.