Как только вы подумаете, что жизнь уже не может вас ничем удивить, из ниоткуда появляется новая порция странных тенденций. И мир здорового образа жизни, представляющий собой постоянно растущую и развивающуюся индустрию, не перестает шокировать новыми направлениями.
Несмотря на то, что существует множество способов улучшить свое здоровье и самочувствие, некоторые вещи кажутся слишком надуманными, чтобы их попробовать. Вы должны быть осторожны с новомодными причудами. Некоторые из них могут быть опасными, в то время как другие могут дорого стоить и не дать обещанных результатов. А некоторых причудливых оздоровительных тенденций действительно следует опасаться.
Какие оздоровительные тенденции велнесс действительно причудливы и как минимум бесполезны?
Обнимания с животными
Занятия йогой с козой, коровье объятие – это новая тенденция, покоряющая мир здоровья. Многие фермы по всему миру предлагают людям сеансы терапии с этими животными. Чем объясняют специалисты такую странную лечебную методику? Эффект обуславливается тем, что температура тела коров (коз, альпак и т. п.) может привести людей в более расслабленное и спокойное состояние. Тем не менее, эксперты говорят, что хотя существуют свидетельства того, что присутствие животных приносит пользу для здоровья, попытка добавить их к практике, основанной на осознанности, наносит ущерб цели.
«Йога - это практика, когда вы обращаетесь вовнутрь, – сказала в интервью новостному порталу Дженни Бурк, зарегистрированный специалист по комплексному питанию и основатель Naughty Nutrition. – Для большинства из нас это включает в себя устранение как можно большего количества отвлекающих факторов, включая ненужные мысли. Быть рядом с милыми животными может быть приятно, но в конечном итоге невероятно отвлекает от наших намерений».
Провести день на природе, общаясь с козами, коровами или даже страусами и альпаками, безусловно, полезно для расслабления и улучшения психоэмоционального здоровья, но считать это серьезной терапией, на мой взгляд, заблуждение. Как вы думаете?
Волшебный чай
Многие «авторитеты» в "Инстаграме" и других социальных сетях помогли создать много шума вокруг детокс-чаев. Они утверждают, что это поможет вам сбросить лишний вес и даст тот плоский животик, который вы всегда хотели. Хотя чай может быть полезен для здоровья, эксперты считают, что некоторые его виды могут быть опасными.
«В рекламируемых чаях нет волшебных ингредиентов, и любой успех можно объяснить просто дополнительным потреблением воды во время питья этих напитков», – сообщил новостному порталу Джеффри Дэвис, сертифицированный личный тренер и владелец NextLevel Strength & Conditioning.
Эти чаи также очень дорогостоящие продукты. У многих невозможность приобретения волшебного средства провоцирует стресс и депрессию, что может повлечь за собой еще более стремительный набор лишнего веса. Замкнутый круг, вы согласны?
Чудодейственные леденцы
Популярная актриса и модель Ким Кардашян получила много негативных комментариев после публикации фотографии «Леденцы для подавления аппетита» в Instagram. Эти леденцы на палочке якобы были разработаны, чтобы помочь обуздать вашу тягу к еде. Тем не менее, нет никаких научных доказательств в поддержку этих утверждений.
«Леденец на палочке не разрушит ваш аппетит и не приведет к экстремальному снижению веса, но знаменитости довольно безответственно рекламируют продукты для похудения в своих социальных сетях. Это просто еще один способ для брендов зарабатывать деньги с помощью авторитетов, а не устойчивый или безопасный способ похудеть», – говорит доктор Клэр Моррисон, врач общей практики и специалист по питанию. Об этом сообщает интернет-аптека MedExpress. Моррисон также проясняет, что любой тип конфет, похожих на этот продукт, не работает.
Съешь конфетку и похудеешь. Заманчивый совет для сладкоежек.
Таблетки от солнца
Всем известно, что солнцезащитный крем важен для здоровья нашей кожи. Но как могут помочь солнцезащитные таблетки? Эксперты говорят, что никак. Согласно FDA, эти виды продуктов ставят под угрозу здоровье людей, давая потребителям ложное чувство безопасности, что пищевая добавка может предотвратить солнечные ожоги, уменьшить раннее старение кожи, вызванное солнцем.
Прежде чем пытаться использовать что-либо ради своего здоровья, проведите личное исследование популярных трендов.