Морщины - это неизбежность, дань возрасту, против которого не властен никто. Уменьшение способности кожи вырабатывать эластин и коллаген присущи всем, но образ жизнь, гены и регулярный уход позволяют некоторым замедлить ход времени. В этой статье мы поговорим о вредных привычках, которых следует избегать, чтобы не провоцировать образование морщин.
Нет потиранию глаз
Самая нежная кожа на лице - вокруг глаз. Чтобы сохранить ее натяжение, необходимо избегать потирания глазниц. Надо сделать все возможное, чтобы изжить эту вредную привычку.
Необходимо перестать хмуриться
Плохие дни заставляют нас испытывать напряжение, которое отражается на лице. Мы хмуримся, щуримся и поднимаем вверх брови. Но никто бы не хотел, чтобы именно это выражение застыло на лице в старости. Поэтому нужно услышать совет В. Шекспира, который утверждал, что рану нахмурившегося лечит улыбка. Как можно реже стоит демонстрировать печаль, чтобы не провоцировать раннее появление морщин.
Не следует спать лицом вниз
Лучше всего стараться засыпать на спине. Если у вас привычка отдыхать ночью на боку или на животе, вы рискуете на протяжении нескольких часов закреплять морщины и складки на лице, прижимаясь к подушке. Необходимо делать спальные места более удобными, чтобы лежать именно на спине (фото в начале статьи).
Жвачке - нет!
Мы используем жвачку, чтобы освежить дыхание, но при этом забываем, что это ведет к образованию морщин. Особенно над верхней губой и вокруг рта. Для сохранения молодости кожи следует избавиться от этой привычки.
Исключить сладости из рациона
Есть любопытная информация для сладкоежек, которые полагают, что единственное, что им угрожает - это сахарный диабет. Оказывается, сахар наносит вред и нашей коже. Он повреждает эластин и коллаген, что приводит не только к образованию морщин, но и к провисанию кожи. Возможно, эта информация ограничит ваше употребление сладкого.
Еще один повод бросить курить
Никотин - это синоним старости, потому что он ограничивает кровоток. Это влияет на распределение питательных веществ и кислорода к коже. Также он содержит вредные вещества, наносящие ущерб не только дерме, но и легким. если вы хотите сохранить кожу блестящей и здоровой, от курения следует категорически отказаться.
Исключить чрезмерное употребление алкоголя
Нет ничего плохого в том, чтобы выпить перед ужином бокал вина. Но речь идет о регулярном употреблении алкоголя. Почему это вредно для кожи? Во-первых, в нем много сахара, а о его опасности мы уже говорили. Во-вторых, алкоголь ведет к обезвоживанию организма и забивает поры, что нарушает структуру дермы. Нам предстоит выбирать: или красота кожи, или алкоголь. При снижении коллагена морщины быстрее появятся на лице.
Не злоупотреблять кофе
Обрадуем любителей этого напитка - нет ничего плохого в том, чтобы позволить себе одну-вторую чашечку кофе. Просто не забудьте потом выпить стакан воды. Кофе высушивает кожу, увеличивая шансы на появление морщин и приводя к более быстрому старению организма. Это происходит из за того, что напиток повышает уровень кортизола. Тем, кто заботится о красоте и упругости кожи, лучше предпочесть другие напитки.
Не использовать соломинки
Раннее появление морщин у губ часто связано с использованием соломинок при употреблении освежительных напиток. Лучше их не применять, независимо от того, из чего они изготовлены: из пластика или металла. Последнее время ведется активная борьба с пластиком, но речь идет не только о его вреде, а о и том, что процесс посасывания ведет к образованию морщин.
Иметь полноценный ночной отдых
Восстановление кожи после трудового дня происходит ночью, когда человек спит. Полноценный сон очень важен. Для тех, кто мечтает омолодиться и благоухать здоровьем, очень важно тратить на отдых не менее 7-8 часов. Если этого не происходит, то кожа будет выглядеть усталой и морщины будут более четко видны на лице.
На что еще обратить внимание
Морщины в уголках глаз называют гусиными лапками. Чтобы сократить их количество, следует не забывать носить солнцезащитные очки. Это необходимо, чтобы не щуриться на солнце и защищать нежную кожу вокруг глаз. Очень вредны мониторы ноутбуков и экраны мобильных телефонов, излучающих синий цвет. Не стоит злоупотреблять ими в течение дня, чтобы не испортить зрение и не навредить коже. Не только лица, но и шеи. Существует даже словосочетание "техническая шея", которое говорит о формировании морщин из-за неправильного наклона головы.
Я глубоко убеждена, что с годами повышается важность использования увлажняющих кремов, эфирных масел и SPF. Это необходимо для повышения эластичности кожи, которую она теряет из-за потери коллагена. Избегая вредных привычек, невозможно сохранить гладкость и противостоять морщинам в зрелом возрасте. Потребуются и более серьезные процедуры с использованием лазера, инъекций и пластической хирургии. Но можно оттянуть время, изменив свой образ жизни.