Наличие домашнего животного может быть чрезвычайно полезным для вашего психического здоровья. Они всегда вас выслушают, никогда не осудят, и их можно обнять, чтобы почувствовать себя значительно лучше. Уход за домашним животным также может дать вам чувство цели - особенно когда вы беспокоитесь о других аспектах своей жизни. Животные любят вас безоговорочно и им все равно на ваш статус.
Эксперты попросили шесть женщин рассказать, как их кошки помогли им в трудные времена, и почему так здорово для вашего психического здоровья иметь любимца.
Кэти, 29 лет, Йорк
Моего кота зовут Фонзи, и он появился у меня в сентябре. Раньше у меня никогда не было домашнего животного, так что это была большая перемена! Через пару месяцев после того как я получила его, у моего отца был диагностирован серьезный недуг, и моя кошка видела, как я много плачу. Питомец всегда приходил и сидел со мной, как будто это было инстинктивно. Просто обняв его, я чувствовала себя лучше, а возможность так сильно любить была очень полезна.
Сома, 35, Лондон
Цветочной Маргаритке шесть лет, и она у меня с сентября 2014 года, с тех пор когда близкий друг спросил меня, хочу ли я забрать ее. Она помогла мне после того как я пережила депрессию. Маргаритка приходила и сидела у меня на коленях каждый день, когда я плакала и переживала истощение, как будто она знала, что мне нужна дополнительная любовь и поддержка. Она определенно помогает справиться с тревогой.
Ева, 43, Вестпорт
Кошка Радуга была очень полезна для моего психического здоровья. Большую часть утра я занимаюсь медитацией, держась за ее лапы - это особенно нежный способ расслабиться в тот день, когда она с радостью соглашается. Наблюдение за ее дремотой, едой и отдыхом помогло мне лучше приспособиться к моим собственным потребностям в уходе за собой. Слышу ее мурлыканье, чувствую ее шерсть, когда глажу ее, и возвращаюсь к своему дыханию, и настоящий момент - это то, что я называю «Радужное время благодарности». Она также сделала меня более смелой - наблюдение за тем, как она поднимается или уходит после преследования собак, помогает мне получить доступ к этой храброй части себя.
Салли, 29 лет, Лондон
Когда пару лет назад я пережила трудный период, моя жизнь распалась на части. В итоге я много двигалась, и все было очень бурно. Звучит безумно, но мой кот был единственным существом в моей жизни на тот момент. Он меня любил. И мне пришло в голову, что он не знал, в каком беспорядке была моя жизнь. Он просто хотел быть со мной. Если бы я хотела лежать в постели весь день, он просто положил бы свою маленькую голову на мою руку и поспал со мной. Он нуждался во мне, и это дало мне повод остаться здесь. Хотя с тех пор моя жизнь полностью изменилась, когда он бежит к парадной двери после работы, это все равно осветляет мой день. И если я начинаю беспокоиться, звук его дыхания - единственное, что действительно успокаивает меня.
Пэм, 31, Брайтон
У меня диагноз СДВГ и пограничное расстройство личности. Я лечусь от этих заболеваний и принимаю гораздо меньше лекарств, чем раньше. Помимо этого, я страдала от послеродовой депрессии после рождения моего сына три года назад. У меня есть три кошки по имени Фредди, Лили и Кеннеди. Они очень поддерживают мое психическое здоровье.
Если у меня плохой день, они чувствуют это, приходят и обнимаются со мной. Фредди особенно близок и ласков ко мне, если чувствует, что я нуждаюсь в нем. Также важно отметить, что я обязана хорошо заботиться о них. Я часто забываю хранить приличную еду в доме для себя или ленюсь сходить в магазин, но я никогда не смогу оправдать себя за то, что у меня нет кошачьей еды.
Кэролайн, 40, Рединг
Я страдаю депрессией с подросткового возраста. Я выросла с кошками, но когда я впервые ушла из дома, у меня не было этих животных, к счастью, у моей мамы все еще была кошка. За несколько лет до моего 30-летия я отправилась забирать двух спасенных кошек - Вуди и Джесси. В то время у меня были счастливые отношения, и мое психическое состояние было стабильным. Однако в 2012 году я рассталась со своим парнем и переехала к маме, пока моя квартира не была готова. Это было тяжелое время для меня, я чувствовала себя потерянной и боялась того, что было впереди. Переезд сам по себе испугал меня, особенно в отношении моего психического здоровья. Я была одинока и иногда проводила каждую ночь дома, уткнувшись лицом в стену.
Однако увидев две маленькие мордочки наверху лестницы, когда я вернулась домой с работы, я вспомнила, что у меня есть цель. Без них я бы никогда не успокоилась так быстро, как раньше. Даже в моих худших эпизодах депрессии они держат меня сосредоточенной и напоминают, что я все еще необходима. Кажется, они знают, когда мне нужно общение или когда я расстроена. Они заставляют меня улыбаться, когда мир выглядит унылым, и сидят со мной, когда трудно засыпается. Я бы настоятельно рекомендовала домашних животных для психического здоровья. Они дадут вам комфорт там, где люди часто терпят неудачу.