По данным ВОЗ, тревога – это чувство неминуемой опасности, возникающей в результате неопределенности ситуации. Это обычно приводит к различным фобиям, обсессивно-компульсивному расстройству и паническим атакам. Почти 10 % населения мира страдает психическими заболеваниями и более 260 миллионов человек ощущают тревожные состояния. Никки Пеннингтон, молодая американка, одна из них.
Неутешительный диагноз и попытки с ним справиться
Когда вы встречаете того, кто может понять вас и слушать, не осуждая, он становится для вас самым важным человеком.
Для Никки Пеннингтон таким человеком была ее мама. Девушка всегда страдала от беспокойства настолько, что это стало частью ее жизни. После встречи с мужчиной, который затем стал ее мужем, Никки поняла, что ощущение тревоги стало уменьшаться.
Но вскоре после свадьбы оно появилось снова. Тогда молодая женщина по привычке позвонила матери, чтобы поговорить с ней и успокоиться. Муж, увидев это, попросил жену дать ему шанс стать таким же человеком в ее жизни, способным утешить ее.
Спустя некоторое время Никки поняла, что муж вполне справляется с этой обязанностью, ведь он внимательно ее слушает и не осуждает.
Мать девушки тоже заметила, что страхи терзают ее дочь уже меньше, так как она не звонила теперь так часто. Но вскоре после ее смерти из-за продолжительной болезни Никки почувствовала, что единственный человек, дарующий ей спокойствие, ушел. Именно тогда муж признался, что еще в день свадьбы теща оставила ему записку, в которой раскрыла секрет, как сделать так, чтобы Никки доверилась ему полностью.
Послание, позволившее Никки жить, как прежде
Письмо было небольшим, но содержало несколько важных пунктов:
Шаг 1: Слушай.
Шаг 2: Слушай еще больше.
Шаг 3: Не ищи решение проблемы.
Шаг 4: Скажи ей, что ты понимаешь, что она чувствует.
Шаг 5: Продолжай слушать, пока она не найдет решение проблемы самостоятельно.
Таким образом мать Никки подготовила своего зятя к тому, чтобы он смог стать очень близким человеком для ее дочери после того, кок она покинет ее. Эта трогательная история дает возможность напомнить людям, что тревога – это не болезнь, а расстройство, которое нельзя вылечить. Но есть много способов, как уменьшить беспокойство близкого человека и помочь ему справиться с проблемами.