Солнце, теплый ветер, пляж и лето - не что иное, как блаженство. Но, к сожалению, в это время года многие замечают усиленное выпадение волос. Этот факт подтверждают и трихологи. Причин такому состоянию может быть множество: вредное воздействие УФ-лучей, избыточное потоотделение, при котором тело словно освобождается от лишнего, чтобы восстановить нормальную температуру.
Чем бы это ни было вызвано, есть несколько профилактических способов, позволяющих уменьшить выпадение волос. Все что от вас потребуется - уделить немного времени уходу за ними. Трихологи и парикмахеры поделились секретами, как сохранить здоровье локонов. Все эти несложные манипуляции позволят вам поддерживать шевелюру красивой и здоровой не только летом, но и в течение всего года, вызывая зависть окружающих.
Массаж с теплым кокосовым маслом
Теплый масляный массаж способен не только омолодить кожу лица и тела, но и сотворить чудеса с вашими волосами. Масло кокоса возвращает природный блеск как поврежденным, так и здоровым прядям. Использовать его можно перед мытьем головы или после, как несмываемое средство для кончиков.
Трихологи отмечают, что массаж стимулирует приток крови к фолликулам и способствует укреплению волос, а также стимулирует пробуждение спящих волосяных луковиц. При желании вы можете добавить в кокосовое масло несколько капель любимого эфирного масла для придания волосам легкого аромата цветов или трав, оно также может усилить желаемый эффект от процедуры.
Массаж кожи головы с применением теплого масла кокоса рекомендуется делать не реже трех раз в неделю. Уже спустя несколько процедур вы заметите, насколько более прочными, шелковистыми и блестящими стали ваши пряди, а выпадение волосков сократится в два раза. Для более быстрого результата оставляйте массу на локонах на ночь и смывайте только утром. При регулярном применении шевелюра станет более густой и послушной.
Диета и увлажнение
Как известно, недостаток того или иного витамина в первую очередь сказывается на состоянии волос и ногтей, поэтому питание играет важную роль в уходе за волосами. Позаботьтесь о сбалансированном рационе с высоким содержанием питательных веществ, таких как ниацин, цинк, железо, биотин, омега-3, витамины С, Д, Е, омега-6. Несмотря на недостаточное количество проведенных исследований, связывающих дефицит этих веществ в организме с выпадением волос, специалисты все же рекомендует следить за своим рационом и питаться здоровой пищей.
Также относительно еды даны такие рекомендации:
- Ешьте больше орехов: грецких, кедровых, кешью и миндаля.
- Не игнорируйте свежие сезонные фрукты и овощи, морепродукты и мясо нежирных сортов.
- Если вы считаете, что вам необходим прием пищевых добавок или комплекса витаминов, предварительно проконсультируйтесь с терапевтом или дерматологом, трихологом, поскольку избыток некоторых витаминов также может привести к выпадению волос.
Нередко выпадение и ломкость волос вызваны обезвоживанием. Это особенно актуальная проблема в летнее время, потому что усиливается потоотделение. Старайтесь ежедневно выпивать не меньше полутора литра воды. Ешьте больше фруктов и овощей с высоким содержанием воды, к примеру, арбуз, огурцы, томаты.
Сок алоэ вера
Алоэ вера - натуральное растительное средство, улучшающее состояние кожи, ногтей и препятствующее выпадению волос. Сок алоэ можно употреблять внутрь или местно. Вы можете приобрести готовый концентрат алоэ вера в аптеке или использовать свежеприготовленную маску.
Средство готовится так:
- Вымыть листья растения.
- Удалить кожуру.
- Измельчить.
Регулярное нанесение маски поможет улучшить состояние волос и предотвратить их сухость. Алоэ вера отличается противогрибковыми и противовирусными свойствами, оно эффективно увлажняет кожу головы, препятствуя образованию перхоти.
Глубокое кондиционирование
Существует великое множество природных компонентов, уменьшающих выпадение волос. Все что вам нужно - это смешать некоторые из них и приготовить лечебное средство для ваших волос. Если регулярно проводить такие процедуры, вы добьетесь глубокого кондиционирования волос и стимулируете рост новых.
Попробуйте данную маску:
- Взбейте пару яиц с двумя столовыми ложками яблочного уксуса, затем вмешайте одну чайную ложку масла оливы и две чайные ложки меда.
- Готовую массу равномерно распределите по волосам и коже головы.
- Оставьте на 20-30 мин и смойте теплой водой.
Яичный белок стимулирует рост и укрепляет волосы, препятствуя их выпадению. Оливковое масло питает и смягчает, а мед придает объем и блеск шевелюре. Яблочный уксус понижает уровень рН волос и делает их крепкими и блестящими.
Согласно опубликованному исследованию в Международном журнале трихологии, высокий показатель щелочности увеличивает трение между чешуйками волос, что приводит к их повреждению и ломкости. Регулярное использование данной маски укрепляет и восстанавливает локоны.
Уменьшите тепловое воздействие
Если для вас здоровье волос - не пустой звук, старайтесь по возможности избегать укладок, используйте фен и другую технику для волос как можно реже. Ежедневная тепловая обработка приводит к ломкости и истончению шевелюры. Поэтому если вы применяете плойку или утюжки для волос, устанавливайте температуру не выше 180 °С. Более того, перед этим наносите на волосы термозащитные средства, они помогают снизить негативное воздействие и сохранить волосы здоровыми.
Советы напоследок
Есть несколько рекомендаций, позволяющих свести к минимуму сезонное выпадение волос:
- следите за сухостью и чистотой шевелюры;
- используйте бессульфатный шампунь трижды в неделю;
- высушивайте волосы естественным способом;
- защищайте кожу головы от пыли, пота и ультрафиолетовых лучей;
- избегайте помещений с кондиционированием воздуха, поскольку он сушит волосы и кожу головы.
Регулярно занимайтесь спортом и йогой, таким образом вы увеличите приток крови к коже головы. Приобретите качественную массажную расческу и используйте ее несколько раз в день. При правильном уходе у вас больше не возникнет проблем с выпадением волос и вам не придется прятать их под головным убором.