Разрыв отношений всегда переживается очень мучительно. Ведь заканчивается определенный этап жизни, а что ждет впереди - неизвестно. А человек, который еще вчера был близким и родным, вдруг становится чужим. Как справиться с душевными переживаниями? Эксперт в области отношений Шерли Чонг утверждает, что боль от разрыва пройдет через 30 дней, если вы будете следовать простым рекомендациям.
Примите разрыв как свершившийся факт
Некоторые люди в порыве отчаяния удаляют все фотографии и номера телефонов своих бывших. Но этого мало! Необходимо понять, что разрыв отношений уже произошел и никуда от этого не деться. Процесс возвращения к обычной жизни не возможен без этого осознания. Вы будете возвращаться мыслями к своему бывшему партнеру. А если он или она захочет вернуться, то вам сложно будет отказаться от этих отношений. В таком случае по прошествии некоторого времени данная ситуация вновь может повториться. Тогда снова придется переживать разрыв и мучиться из-за этого. Настроившись на расставание, вы настраиваетесь и на выздоровление. А затем уже начинаете выходить из этого состояния. Решение принято.
Босиком по траве
Помните, как это было в детстве? На садовом участке или лесной полянке очень приятно было походить по мягкой зеленой травке. И настроение моментально становилось радостным и беззаботным. Это может показаться странным, но Шерли Чонг утверждает, что если вы будете ходить босиком по траве, то тем самым стабилизируете свое психологическое состояние. Данное упражнение поможет вам справиться со своим стрессом. Вы увидите, что несмотря на все неприятности, можете двигаться вперед.
Определите для себя, что вы получили от разорванных отношений
Любой разрыв - это потеря. Настало время выяснить, а что, собственно говоря, вы потеряли. Это поможет вам пережить разлуку. Отношения строятся на том, что уже есть. Если вы страдали от неуверенности в себе, то вам нужно избавиться от своих комплексов. Возможно, это просто был не ваш человек. Поэтому нужно постараться забыть его и начать работать над собой. Уверенность в своих силах начинается с любви к себе. А когда она появится, то вы легко сможете пережить разрыв. За помощью можно обратиться к своим близким и друзьям, ведь они-то прекрасно знают, какой вы замечательный человек. Слова одобрения помогут вернуть уверенность в себе и преодолеть душевную травму.
Постоянная работа над собой
Нам нравится, когда окружающие одобряют наши действия. Но мы не можем нравиться всем. Нас бросают не потому что мы хорошие или плохие. Это происходит совершенно по другим причинам. Отношения не должны влиять на нашу самооценку. Тогда и разрыв не будет переживаться так болезненно. Думайте о том, что вы замечательный человек, который способен вызвать симпатию и любовь. Вам может помочь одно простое упражнение. Представьте себе цветок, который растет чуть выше, чем другие растения. Тем самым он получает гораздо больше солнечного света.
Не пытайтесь заменить своего бывшего партнера другим
Шерли Чонг говорит о том, что в любви есть три важные составляющие: близость, преданность, страсть. Пытаясь найти кого-нибудь сразу после разрыва, вы ищете эти вещи. Но найти сможете только страсть.