В наше время многие люди пытаются похудеть быстро и здоровым путем, но это не всегда легко. Чтобы помочь в этом, я предлагаю рецепт, который предусматривает только натуральные ингредиенты: овсяные хлопья, яблоко и лимон. Вместе эти продукты помогают похудеть благодаря высокому содержанию клетчатки. Принимая это блюдо каждое утро, можно быстро сбросить лишний вес.
Рецепт для похудения
Чтобы избавиться от лишнего веса, не нанося вреда организму и придерживаясь правил здорового питания, рекомендуется употреблять ежедневно на завтрак блюдо из натуральных продуктов.
Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:
- ½ литра воды;
- 125 г овсяных хлопьев;
- 2 зеленых яблока;
- 1 лимон.
После того, как все необходимые ингредиенты будут собраны, выполните следующие действия:
- очистите яблоки;
- смешайте их с водой в блендере;
- добавьте сырую овсянку и перемешайте;
- добавьте лимонный сок и снова перемешайте.
Избегайте добавления сахара или меда, так как в рецепте уже присутствуют калории, а также натуральный сахар. Если вы хотите, то можете добавить больше воды и охладить блюдо с помощью льда.
Не забудьте совместить этот рецепт здорового питания с физическими упражнениями, и вы получите результат еще быстрее.