Успокаивающая ванна с лавандой способна снять нервное напряжение, избавить от головных болей и расслабить уставшее тело. Домашняя СПА-процедура с сушеными лепестками или бутонами лаванды действует на организм как антистрессовое средство после трудового дня.
Ее эффективность ничуть не хуже, чем в салоне: приятный цветочный аромат нейтрализует посторонние запахи и долго остается на коже.
Состав
Из ингредиентов нам могут понадобиться:
- 90 г сушеных лепестков лаванды;
- 1,5 л воды.
В другом варианте можно использовать:
- 2-2,5 горсти сушеных бутонов лаванды – набираем полными;
- 0,5 л дистиллированной воды;
- 0,5 л фруктового, можно яблочного, уксуса.
Инструкция: как я делаю антистрессовую лавандовую ванну
Если мне нужно расслабиться, то я могу выбрать лепестки или бутоны лаванды для эффективной релакс-процедуры. Завариваются они по-разному. Если времени немного, то я подготавливаю лепестки. Эта стадия занимает минут 40-50.
Бутоны лаванды придется настаивать около 12 часов, поэтому их нужно заваривать задолго до СПА-сеанса.
Вариант № 1
Наливаем воду в емкость и насыпаем сушеные лепестки лаванды.
Нагреваем кастрюлю на очень медленном огне минут 25-30. Если цветочный отвар будет уменьшаться в объеме, то следует добавлять воду.
Снимаем с плиты, накрываем крышкой и даем настояться.
Когда отвар достигнет комнатной температуры, процеживаем его через салфетку из муслина или марлю с мелкими ячейками, сложенную в несколько слоев.
Лишнюю жидкость, которую впитали цветки растения, выдавливаем в настой.
Использовать такой отвар можно по мере необходимости, приготовив заранее.
Вариант № 2
Необходимо приготовить:
- неметаллическую кастрюлю – эмалированную, из керамики или стекла;
- салфетку из муслина или многослойную марлю;
- керамическую чашу;
- пищевую пленку;
- бутылки из темного стекла для хранения.
Складываем высушенные бутоны лаванды в керамическую емкость. В неметаллической посуде смешиваем воду и уксус. Раствор нагреваем на плите, не доводя до кипения.
Поливаем полученной горячей смесью бутоны лаванды. Накрываем керамическую чашу крышкой или пищевой пленкой. Настаиваем смесь около 12 часов.
Процеживаем настой через муслин или многослойную марлю, полностью отжимая жидкость. Сливаем полученный «эликсир спокойствия» в бутылку или другую емкость с плотной пробкой.
Применение и хранение
В любой момент, когда мне нужна лавандовая ванна, я достаю один из видов настоя – из лепестков или бутонов – и добавляю 250 мл концентрированной жидкости в полную ванну.
Длительно хранить «релакс-эликсир» из лаванды можно в бутылках из темного стекла в сухом, прохладном месте.
От чего помогает лавандовая ванна?
Эту бальнеотерапевтическую процедуру назначают при:
- Заболеваниях ЦНС.
- Вегетососудистой дистонии.
- Неврастении.
- Неврозах.
- Бессоннице, раздражительности и других проблемах с нервной системой.
- Мышечных болях и спазмах.
- Интенсивных физических нагрузках.
- Стрессах и переутомлениях.
Косметологи рекомендуют ванну из лаванды при фурункулезе, дерматитах, акне, экземах и различных высыпаниях на коже.
Лаванда оказывает отличный противовоспалительный, ранозаживляющий, антисептический и болеутоляющий эффект.
Кому противопоказаны лавандовые ванны?
Не следует экспериментировать с расслабляющей ванной из лаванды людям, имеющим:
- индивидуальную непереносимость ароматного растения;
- повышенную чувствительность к бальнеолечению.
Другие рецепты
- Успокаивающая медово-лавандовая процедура. Смешать сухие лепестки лаванды (1 полная горсть) с измельченными листьями шалфея и сосновыми иголками (по 1 ст.л. сырья). Заварить состав кипятком, настоять, добавить 1-2 ст.л меда и залить в ванну. Пчелопродукт можно использовать только в случае, если нет аллергии.
- Тонизирующая лавандовая ванна. Сухие цветки лаванды (2 ст.л.) смешать с 3-5 палочками-соцветьями гвоздики, залить 1 л воды и закипятить. Добавить в горячую ванну. Процедура не должна занимать более 15-20 минут. Такая ванна не только снимает усталость и бодрит, но также устраняет кожные проблемы.