Существенная причина аллергии и астмы
Пылевые клещи — микроскопические насекомые, живущие в мягкой мебели по всему дому, которые питаются мертвыми клетками кожи. Чтоб вы знали, один миллион пылевых клещей ежедневно может счастливо питаться остатками вашей кожи от среднестатистического взрослого человека!
Конечно, эти крошечные домашние захватчики не являются вредными в небольших количествах, но более крупные популяции клеща могут вызвать значительные проблемы для некоторых людей.
Общие аллергены внутри помещений, которые влияют на глаза и носовые проходы — это пылевые клещи, плесень и грибок, тараканы и даже шерсть животных. Пыльца с деревьев и травы тоже может проникнуть в дом. Все эти раздражители вызывают некоторые неприятные побочные симптомы, включая заложенность головы, зуд в глазах, першение и боль в горле, роте, чихание, кашель, красные или слезящиеся глаза.
Лекарства или естественные методы лечения лишь помогают вам дышать легче, но удалить или уменьшить контакт с аллергеном — лучший способ справиться с неприятными симптомами.
Для статистики приведем некоторые данные: около 20 миллионов американцев борются с аллергией на пылевых клещей, а исследования показали, что у 81% тестируемых астматиков недуг вызван этими насекомыми и их экскрементами.
Пылевые клещи никогда не можно полностью выгнать из дома, но вы можете уменьшить или вылечить симптомы аллергии путем ограничения количества клещей с этими природными, нехимическими методами.
Как избавиться от пылевых клещей без вредных химикатов?
1. Более низкая температура и влажность
Поиск идеальной температуры и уровня влажности – ключ для преодоления пылевых клещей и контролем над аллергией.
Пылевые клещи отлично размножаются и процветают при влажности выше 50%. При более низкой влажности их действия блокируются, поэтому некоторые люди и включают осушитель при необходимости, если есть возможность измерить уровень влажности в доме.
Также рекомендуется открывать окна в течение одного часа каждый день, чтобы уменьшить влажность. С другой стороны, если влажность опускается слишком низко, более вероятно, что некоторые частицы аллергенов будут циркулировать в воздухе! По этой причине температура между 18º С и 22º С и влажность 40% оптимальна.
Такая комнатная температура идеально подходит для спальни, где численность клещей наиболее высока, к тому же очень выгодна для поощрения хорошего сна.
2. Делайте влажную уборку
Пыль на всех поверхностях в комнатах мешает ликвидации пылевых клещей. Поэтому, 1-2 раза в неделю делайте влажную уборку.
Всегда используйте влажную ткань, которая помогает избежать распространения клещей по воздуху, и промывайте тряпку при высокой температуре (в горячей воде) или выбрасывайте сразу же после ее использования.
Сейчас на рынке существует множество спреев для уничтожения пылевых клещей, а также снижения количества других аллергенов, но они часто оказываются неэффективными и дорогостоящими. Вы можете сделать свой собственный спрей для удаления пыли, который не только устранит пылевых клещей, но и индуцирующих аллергию, бактерий, вирусов и грибков.
Просто смешайте два стакана дистиллированной воды с 2 ч. л. масла чайного дерева, перелейте в темную бутылку. Используйте спрей регулярно, причем распыляйте не только на мебель, но и на вашу обивку и ковры, и вскоре вы почувствуете некоторое облегчение от симптомов аллергии! Не забудьте встряхивать бутылочку перед каждым использованием, чтобы равномерно распределить внутри масло.
3. Вымойте постельное белье и мягкую мебель при высокой температуре
Если это возможно, не накапливайте слишком много мягкой мебели по всему дому, как она собирает пыль и обеспечивает идеальную питательную среду для пылевых клещей. Например, на одной постели со средним матрасом может жить от 100 000 до 10 миллионов клещей, что оставляет довольно неприятные мысли!
Так как клещи не могут выжить при высокой температуре выше 60º С, необходимо мыть постельные принадлежности еженедельно при этой температуре. Другая мягкая мебель, такие как подушки, броски и ковры следует мыть один раз или два раза в месяц при такой же температуре.
Более того, добавление нескольких капель эвкалиптового эфирного масла к стирке устраняет до 99% пылевых клещей из постельных принадлежностей, согласно исследованию.
После того как вы почистили постельные принадлежности, оберните матрас в защитный чехол от клещей. На рынке их выбор достаточно большой. Чехлы делают даже для одеял и подушек.
Рассмотрите с семьей вопрос о сокращении количества декоративных подушек, ведь жить можно и без них. И, наконец, не используйте шерстяные одеяла, которые неприятны для многих людей, страдающих астмой и аллергией.
4. Заморозьте их!
Некоторые элементы в доме, такие как шелковые подушки или мягкие игрушки в зависимости от их размера просто невозможно вымыть при высокой температуре.
Если игрушки достаточно малы, их можно поместить в морозильную камеру и заморозить в течение 24 часов. Это убьет клещей, хотя не поможет избавиться от аллергии. Энергично вытряхните предметы после замораживания, чтобы убрать как можно больше мертвых клещей.
5. Покупайте специальные постельные принадлежности
Вы уже знаете, что один матрас может содержать до 10 миллионов клещей и в разы больше их экскрементов, а значит, спальня играет важную роль в борьбе с клещами!
Хотя многие из перечисленных выше методов приводят к снижению пылевых клещей в постельных принадлежностях, но особенно чувствительным людям требуется дополнительная защита от этих вредителей.
Существуют специальные противоаллергенные тканевые покрытия, которыми упаковывают матрасы и даже подушки. На них не заводятся пылевые клещи.
Конечно, они очень дорогостоящие, хотя в 2004 году в медицинском журнале New England Journal написали, что многие детские матрасы и подушки со специальными покрытиями от клещей уменьшают осложнения астмы. Но каждый смотрит на свои возможности кошелька и выбирает то, что ему уместно.
6. Посыпьте инфузорной землей
Кизельгур представляет собой мелкодисперсный порошок, изготовленный из окаменелых останков крошечных водных организмов, известных как диатомовые водоросли.
Скелеты этих существ имеют форму цилиндра с острыми краями как в бритве, которые не влияют на людей, но могут быть смертельно опасными для паразитов и мелких насекомых, в том числе и пылевых клещей!
Для уменьшения популяции клещей, а также блох и клопов ковры, матрасы, постельное белье и кровати домашних животных посыпают легким слоем кизельгура и дают отстояться.
Лучше оставить на пару часов или на ночь перед уборкой пылесосом. А постельное белье естественно стирают. Повторять эту процедуру можно часто.
При выборе марки кизельгура, убедитесь, что покупаете пищевой, который является безопасным для использования в домашних условиях для животных и для людей. Кизельгур также применяют в многих рецептах для здоровья, красоты и многого другого.
7. Минимум комнатных растений
Хотя комнатные растения служат чудесным дополнением к любому дому, они быстро создают слой пыли и становятся убежищем для клещей.
Если же жить без зелени вы не можете, то хоть не забывайте регулярно протирать листья влажной тканью. Кроме того, влажная почва вокруг комнатных растений представляет собой идеальное место для процветания плесени. Чтобы предотвратить рост плесени, водой поливайте только тогда, когда почва сухая и, чтобы просто увлажнить, а не окончательно залить.
Чтобы уменьшить другие аллергены внутри вашего дома, выбирайте определенные растения. Некоторые фантастические растения для очистки воздуха: спатифиллюм, эпипремнум золотистый, филодендрон, гербера, дипсис желтоватый, драцена и др.
8. Эфирные масла
Многие химические вещества и токсины, используемые в обычных моющих средствах, могут вызвать или усилить симптомы аллергии и астмы. Доказано, что даже такие продукты, так отбеливатель, очистители для стекол, моющие средства и освежители воздуха усугубляют симптомы астмы у женщин и приводят к снижению функции легких после вдыхания сразу же, а в некоторых случаях со временем!
И два австралийских исследования показали, что многие обычные бытовые чистящие средства выделяют токсины в воздух, которые увеличивают риск развития бронхиальной астмы у детей.
Поэтому следите за своим здоровьем и выбирайте чистящие средства с натуральным и растительным составом. Или приготовьте свои собственные средства.
Как мы уже писали, против клещей очень эффективно эвкалиптовое масло, к тому же его легко можно использовать абсолютно на любых поверхностях: тканях, постельном белье, коврах и т.д.
9. Вакуумный пылесос
Уборка пылесосом — отличный способ уменьшить пылевых клещей и других бытовых аллергенов, но знайте, что сухая уборка пылесосом удаляет пыль, на которой живут клещи, и в значительной степени неэффективна для удаления самих клещей с коврового покрытия. Это особенно верно относительно старых изношенных ковров (еще одна причина заменить ковры красивым покрытием с дерева или плитки)!
Тем не менее, пылесосить по-прежнему необходимо для уменьшения аллергии и удаления пыли с поверхности. Вот пару советов, которые помогут сделать эту бытовую задачу еще более эффективной:
- Покупайте пылесос с НЕРА фильтром, чтобы уменьшить выбросы пыли из самого пылесоса.
- Пылесосьте минимум 2 раза в неделю и обращайте особое внимание на те области, где находиться большая часть пыли, например, под кроватью и рядом с дверными проемами.
- Носите маску во время работы пылесоса, чтобы не вдыхать циркулирующую пыль.
- Вы же понимаете, что пылесосить следует не только ковры, но и шторы, диваны, мягкую мебель и другую мягкую обивку.
- Паровая чистка ковровых покрытий более эффективна для удаления клещей и их экскрементов, чем сухая уборка.
10. Дополнительные меры предосторожности с домашними питомцами
Присутствие домашних животных с мехом или перьями способствует увеличению запаса пищи для клещей. На самом деле, шерсть кошки в значительных количествах остается на коврах до 20 недель, а в матрасах многие годы после того, как животного уже и нет.
Домашних животных лучше держать на улице на открытом воздухе, чтобы избежать распространения шерсти и обязательно регулярно мыть не только животных, но и их постельные принадлежности, лучше при высокой температуре.
Храните свое постельное белье подальше от домашних животных, чтобы они не смогли до него добраться – это уменьшит поселение пылевых клещей в спальне. Обозначьте конкретную область вашего дома для вашего питомца и никогда не позволяйте ему входить в вашу спальню.
Владельцы домашних животных должны также знать, что их пушистые друзья тоже могут страдать от аллергии на пылевого клеща (от 30% до 80% испытуемых собак и кошек имели положительный результат теста). Общие признаки для животных: зуд, рецидивирующее воспаление уха или инфекции. Купайте животных регулярно.
11. Открывайте окна
Отличный способ запустить больше кислорода и освежить комнату без всяких химикатов – просто проветрить комнату. Использование кондиционера в автомобиле тоже сокращает количество пыли, которой вы дышите на целых 30%!
12. Используйте половики и тапочки
Наибольшая концентрация домашней пыли находится в ковровых покрытиях возле лестничной площадки. До 40% загрязняющих веществ в домашних условиях находятся в воздухе!
Когда вы переобуваетесь после работы в удобные тапочки, вы не только облегчаете боль в ногах, но и сокращаете количество пыли в доме.
Для достижения максимального эффекта очищения место ковров у наружной двери оставляйте колосниковые половики, которые легко вытрушивать от пыли.
13. Воздушный фильтр или очиститель
Многие эксперты рекомендуют использовать от бытовых аллергенов воздушные фильтры. Всегда выбирайте воздушные очистители с HEPA фильтром, который удаляет 90% аллергенов, а также регулярно чистите фильтры. Не забывайте закрывать окна в комнате, где вы используете ваш очиститель, так как в противном случае он будет неэффективным.
14. Полюбите минимализм
Беспорядок собирает пыль и, соответственно, пылевых клещей! Спрячьте вещи, которые хорошо собирают пыль: ненужные украшения, рамки для картин, стопки книг, груды бумаг. Так вы избавитесь от пылевых клещей, и к тому же убирать станет намного легче.
Довольно хорошая идея — уменьшить количество декоративных подушек на диванах и кроватях, а также заменить шторы на жалюзи.
В домах с голыми полами до 90% меньше пыли, чем в домах с ковровыми покрытиями! Отдавайте преимущество плитке или деревянным полам над коврами. Можете украсить их небольшими плюшевыми ковриками, которые можно легко вымывать каждый месяц. опубликовано econet.ru