Что вы предпочитаете на завтрак – кашу, бутерброды, омлет и обязательно с чашкой кофе? Я выбираю смузи – это полезный натуральный напиток, который помогает насытить с утра организм витаминами и другими ценными веществами. И сейчас я предлагаю вам рецепты 6 разных коктейлей – простых, но вкусных.
Питательные утренние смузи: ингредиенты и приготовление
Для создания первого напитка, который можно назвать «желтой энергетической бомбой», надо смешать в блендере такие компоненты:
- Зеленое яблоко.
- Маленький перчик чили.
- Лайм.
- 150 грамм ананаса.
- Несколько листочков мяты.
Хочется выпить чего-то питательного, что еще бы и утолило жажду? Тогда закиньте в блендер такие ингредиенты:
- 150 грамм шпината.
- 1 лайм.
- Половина огурца.
- Стакан кокосового молока.
Желаете избавиться от лишнего веса? Для приготовления смузи, подавляющего аппетит, нужны:
- Апельсин.
- Половинка граната.
- 10 грамм кайенского перца.
Предпочитаете оригинальные рецепты? Тогда вам понравится смузи из следующих компонентов:
- Морковка.
- Небольшой кусочек свежего имбиря.
- Красное спелое яблоко.
- Свекла.
- Щепотка соли.
- Лайм.
Особо питательным и обладающим приятным вкусом я считаю смузи, который делается из таких продуктов:
- Чашка кокосового молока.
- 50 грамм фиников.
- Щепотка соли.
- По 1 ч.л. корицы и ванили.
А по последнему рецепту можно приготовить очень полезный, помогающий сжечь лишний жир смузи. Потребуются:
- Зеленое яблоко.
- Лайм.
- Немного свежего имбиря.
- Половинка огурца.
- Стебель сельдерея.
- По 100 грамм петрушки, капусты и шпината.
Конечно, это не совсем привычная еда, однако почему бы не попробовать? Как минимум это будет неплохая разгрузка для организма.