Появление ребенка – это долгожданное событие для каждой семьи. Мир переворачивается и резко начинает крутиться вокруг маленького начальника, да с такой скоростью, что молодая мамочка не успевает следить за собой. Есть множество способов, которые помогают женщине, занятой 24/7 детьми, оставаться красивой, ухоженной и привлекательной в глазах не только своего мужчины.
Примите помощь
Никогда не отказывайтесь от помощи бабушек, дедушек, сестер, отца ребенка, даже если вам кажется, что у вас хватит сил справиться со всем самостоятельно. Возможно, это у вас и получится, но сил и времени на себя может не хватить. Если вы выспитесь лишний час, сделаете себе несколько косметических процедур и пройдетесь по магазинам, ребенок не почувствует себя обделенным. Помните, что вы отдельная единица, поэтому у вас есть свои потребности и интересы.
День сурка
Ни одна мама в мире не сможет побороть рутину, если самостоятельно занимается своим младенцем без посторонней помощи. Как ни крути – изо дня в день приходится повторять одни те же действия без всякой перспективы на изменение планов. И так проходит месяц, полгода, год и так далее.
Рано или поздно все действия мамочки доводятся до автоматизма и выполняются довольно просто, иначе бы психика просто не выдержала однообразия в течение длительного времени. А это значит, что до депрессии и равнодушия к собственной жизни остается пару шагов. В такие моменты мамам стоит понять, что уход и время на себя им просто необходимы. Поэтому не стоит строить из себя мать-героиню, которая способна справиться со всеми делами сама, а начинать частично делегировать обязанности ухода за ребенком родным и близким.
Правильное питание, регулярные тренировки, прогулки на свежем воздухе, романтические ужины с любимым способны дать необходимую разрядку. Помимо этого, старайтесь уделять время любимому занятию. Оно способно не только избавить вас от рутины, но и наполнить положительными эмоциями.
Долой чувство стыда
Наверное, одна из самых распространенных причин, связанных с нежеланием мамы ухаживать за собой, – это боязнь отобрать у ребенка свое внимание, которое принадлежит только ему. В такой ситуации мамочке необходимо поработать над собой и понять, что малыш не является центром Вселенной, он дополнение к своим родителям.
Конечно, ребенком необходимо заниматься, но не во вред себе. Более того, если у вас девочка, то она должна с рождения наблюдать, как мама старается поддерживать свою красоту, ухаживает за собой и любит себя.
Поверьте, нет ничего стыдного в том, если вы 2-3 часа в день уделяете уходу за собой.
Для спорта всегда есть время
Все мы разные. Кого-то лишний вес, набранный во время беременности, покидает "без оглядки", а кому-то приходится усердно работать, чтобы вернуть прежнюю форму. Более того, поддержание своей фигуры в отличной форме, возможно, и с ребенком, достаточно прогулок с коляской в быстром темпе, подвижных игр с малышами, и вы сами не заметите, как тело придет в тонус.
Красота по тайм-менеджменту
Главный враг многих женщин – это лень. Поэтому отбрасываем ее в сторону и составляем план по уходу за собой. Рассмотрим пример:
- Подготовьте несколько небольших корзинок с косметикой в ванной комнате. И доведите процедуры, которые вам лень делать ежедневно, до автоматизма. Допустим, вы чистите каждый день зубы, так и с общим уходом: один день вы ухаживаете за лицом, на второй делаете скрабирование и увлажнение тела, на третий маникюр или уход за руками и стопами и так далее. Как только вы начнете делать это регулярно, то будете успевать все.
- Подстройте свой уход под график малыша. Допустим, когда ребенок спит, вы можете сделать депиляцию, антицеллюлитный массаж или просто расслабить ножки в ванночке. Простые физические упражнения можно выполнять, когда кроха занят игрой с мобилем над кроваткой или играет в манеже.
- Если малыш уже полноценно сидит и может проводить время в ванной, играя и плескаясь, родителям все равно приходится следить за безопасностью ребенка. Пусть этим займется муж. А вы это время можете потратить с пользой для себя, а именно: подкорректировать форму бровей, сделать легкую гимнастику для лица или массаж, нанести на волосы питательную маску и множество других процедур.
Вышеперечисленные советы работают отлично, а вашей задачей остается мотивировать себя и действовать.
Нет времени выдохнуть
Да-да! Именно такие жалобы молодых мамочек мы можем услышать на детских площадках. Большинство откладывает поход в магазин, салон красоты или просто прочтение любимой книги. В результате рано или поздно это приведет к тому, что молодая мамочка испытает все «прелести» послеродовой депрессии или будет вымещать свою злость, вызванную усталостью и рутиной, на ребенка.
Есть всеми известное правило, которое работает на все 100%. Счастливая мама – счастливый ребенок.
Если вы чувствуете, что негативные эмоции накрывают вас с головой, то оставляйте ребенка папе на 2 часа, а сами направляйтесь в магазин за новым платьем или заварите себе чашечку ароматного чая и почитайте любимую книгу. В общем, делайте то, что давно очень хотелось.
Поверьте, после такой разгрузки вы снова почувствуете все положительные стороны материнства, так как вернетесь к этой приятной рутине отдохнувшей, а также наполненной гармонией и спокойствием. Другими словами, вы перезарядитесь.
Салонная косметология
К сожалению, многие девушки сталкиваются с проблемой экономии семейного бюджета, забывая о себе. Тем не менее вы должны хотя бы изредка посещать косметолога, иначе вы рискуете в ближайшее время вовсе забыть о салонах.
Некоторые мужчины считают, что женщинам в декрете необязательно покупать себе новые наряды, посещать салоны красоты и так далее. Рано или поздно представительница прекрасного пола соглашается с мнением своего избранника, и искоренить такую проблему становится непросто. Даже если девушка и захочет посетить салон красоты, то избранник сразу же выскажет недовольство по этому поводу.
После беременности наша кожа может выглядеть тусклой и обезвоженной. За несколько минут с этим помогают справиться процедуры мезотерапии, которые сделают вашу кожу вновь свежей и сияющей. Да и какой мужчина откажется, чтобы его супруга становилась только красивее, а не выглядела измотанной с темными кругами под глазами, как «я же мать».
Сон
Не стоит делать из себя жертву и не спать ночами только для того, чтобы выспался ваш благоверный. Отец ребенка должен понимать, что он также должен вставать ночью к малышу и укачивать его.
Более того, полноценный сон прибавит не только привлекательности, но и добавит хорошую порцию эндорфинов, которые просто необходимы молодой маме.
Несмотря на "работу мамой 24/7", не стоит забывать о том, что вы женщина, которая всегда должна следить за собой и выглядеть привлекательно. Любите себя и тратьте свободное время с пользой.