Знаете ли вы, что лимфатическая система может заблокироваться и таким образом организм будет наполнен токсинам и стрессами, что ослабит ваш иммунитет.
Общие симптомы перегрузки лимфатической системы:
- Вздутие / удержание вод
- Зудящая кожа
- Увеличение веса и лишний жир
- Опухшие гланды
- Повышенный гистамин и раздражение из-за общих аллергенов окружающей среды
- Запор, диарея и / или слизь в стуле
- Слабый иммунитет
- Болезненность по утрам
- Чувство усталости
- Легкие головные боли
- Мозговой туман
- Раздражение груди или болезненность с каждым циклом
- Сухая кожа
- Легкая сыпь или угри
- Повышенная чувствительность
Обезвоживание является одной из наиболее распространенных причин перегрузки лимфы. Лучший способ очистить вашу лимфу — пить воду каждые десять-пятнадцать минут в течение дня. Сделайте это в течение одного дня, и если вы испытываете сухость во рту и хотите пить еще, это означает, что вы обезвожены и что ваша лимфа переполнена.
Попробуйте эту терапию регидратации: пейте горячую воду каждые десять минут в течение двух недель. Держите термос горячей воды под рукой, чтобы вы могли придерживаться этого режима.
10 способов детоксикации вашей лимфы:
1. Прыжки (прыжки на батуте в течение 10-30 минут)
2. Тренажер инверсии (тренажер для циркуляции стол, который позволяет вам перевернуться вверх ногами)
3. Лимонная вода (лимон — щелочной агент, который помогает минерализовать тело и лимфу)
4. Ферменты (протеолитические ферменты между приемами пищи могут помочь увеличить лимфатический поток)
5. Массаж (лимфатический массаж — это особая форма массажа, которая направлена на поток лимфы в организме)
6. Травы (лучшие травы для детоксикации лимфы включают красные клеверы, отщепыватели, буплеурум и регманию)
7. Сухая чистка (помогает в лимфатическом потоке и повышении циркуляции)
8. Йога (помогает слить лимфу в сторону сердца, что увеличивает скорость ее фильтрации)
9. Ешьте сырые продукты (есть сырые продукты, особенно фрукты и овощи, также отличный способ повысить уровень воды в организме)
10. Красные окрашивающие продукты (ягоды, вишня, свекла, клюква, гранат и красный корень — все это отличные лимфатические двигатели. В частности, свекла обладает свойством, которое делает ее лучшей едой в этом списке)