Многие вещи, которые мы делаем в повседневной жизни, могут быть очень вредными и негативно сказываться на здоровье. Это может быть что угодно, от размораживания мяса до использования сушилок для рук в общественных туалетах. Возможно, одна из вредных привычек также является вашим ежедневным спутником, поэтому предлагаем узнать 7 обычных вещей, которые большинство любят делать неправильно.
Умойте лицо перед тренировкой
Обычно люди моют лицо после занятий в спортзале, что, конечно, понятно, это самый быстрый способ получить мгновенное ощущение свежести. Однако лицо следует хорошо вымыть перед тренировкой. В течение дня наши поры забиты различными видами грязи, а во время тренировок должен выделяться пот и подкожный жир, которые просто не могут проходить сквозь забитые поры.
Использование антибактериального мыла
Ничто не убивает бактерии лучше, чем старое доброе мыло. Лучше каждый раз мыть руки, чем использовать специальные антимикробные средства, содержащие триклозан, противомикробное и противогрибковое средство. Тем не менее эксперты предупреждают: у него много негативных побочных эффектов, потому что он быстро впитывается в кожу и легко попадает в кровоток, воздействуя на нашу иммунную систему и даже усиливая появление опухолей.
Мойтесь холодной водой
Конечно, теплый душ гораздо приятнее и очень расслабляет, но желательно закончить его холодной водой. Это улучшит состояние кожи, и усилит кровообращение. А также врачи доказали, что холодная вода, укрепит вашу иммунную систему.
Нагреваем блюда в микроволновке
Дома, помещая еду в микроволновую печь, мы обычно помещаем порцию в середину блюда. Но при этом нагревается только верхний слой пищи, а средний остается холодным. Поэтому рекомендуется размещать еду по кругу с пробелом посередине. Это согреет всю порцию равномерно и гораздо быстрее, чем обычно.
Разморозка мяса при комнатной температуре
Как только мясо оттаяло (температура мяса составляет 4 градуса по Цельсию), бактерии в нем начинают размножаться. Чтобы предотвратить это, лучше разморозить мясо, просто переместив его из морозильного отделения на полку холодильника. То же самое касается воды, мы часто помещаем замороженное мясо в холодную воду для разморозки. По словам специалистов, это тоже не самое верное решение, так как мясо размораживается медленнее, чем в холодильнике, а через 2 часа пребывания в такой ванне, на мясе образуются вредоносные организмы.
Слушаете громкую музыку в наушниках
Прослушивание очень громкой музыки через гарнитуру может привести к частичной или даже полной потери слуха. Лучше использовать звукоизолированные наушники, чтобы не слышать окружающие звуки, а только музыку. Такие наушники уберегут ваши уши от лишней нагрузки на перепонки.
Сушка рук в общественных туалетах
Когда сушите руки под сушилкой, они подвергаются воздействию бактерий. А во время трения друг о друга, в воздух выделяется большое количество бактерий. Поэтому лучше протирать руки в общественном туалете бумажным полотенцем или туалетной бумагой.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание