Определиться с тем, как жить дальше и что делать после развода, действительно очень важно, но это может быть сложно, так как само по себе окончание брака может быть достаточно травматично. После развода наступает чувство полного одиночества, и жизнь буквально разрывается на части.
Особенности развода
С точки зрения психологии, развод похож на столкновение с огромным катастрофическим землетрясением, за которым затем следуют различные неприятные вещи, например, такие как не слишком-то приятное сообщение от вашего бывшего, выплата алиментов вместо того, чтобы жить или видеться с детьми постоянно, продажа дома.
Однако, в конце концов, вы сможете завершить процесс своего развода и двигаться дальше после завершения брака. После расставания очень важно решить то, чем вы будете заниматься в дальнейшем и что станете делать, чтобы снова обрести счастье и двигаться вперед.
Как восстановить душевное равновесие после развода?
Восстановление в бракоразводном процессе во многом зависит от прихотей других людей, в частности, детей, родственников и многих других. Они могут обвинять вас в том, что именно из-за вас развалилась семья.
Самым важным определяющим фактором в вашем исцелении после развода является ваше внутреннее состояние покоя - мирное ядро. Это именно то, где вы чувствуете себя максимально спокойным и сильным человеком. Когда вы находитесь в мирном ядре, то ничего не может поколебать вас.
Достаточно часто вы можете находить совершенно новые идеи, которые помогут вам восстановиться, если вы регулярно проводите время со своим внутренним"я". Только лишь когда вы отдаляетесь от раздражающих факторов и всех повторных потрясений вашего развода, то сможете найти правильные мысли, которые помогут вам ускорить процесс исцеления.
Психологи рекомендуют проводить специальное упражнение, которое поможет вам максимально расслабиться и найти умиротворение. Нужно закрыть глаза и представить себе момент, когда вы были полностью спокойны. Это может быть время, когда вам было всего пять лет или на прошлой неделе. Когда именно это происходило, не имеет совершенно никакого значения. Имеет значение только то, насколько ярко вы запомнили этот момент.
Если вы позволите себе пережить момент полного спокойствия, то у вас появится улыбка на лице. Это должно стать вашим местом полного мира и абсолютного спокойствия. Так как теперь вы знаете о том, каково ваше мирное ядро, то можете целенаправленно его создавать.
Сделав это, вы сможете обнаружить то, что это основа силы, к которой вы сможете обратиться, чтобы помочь вам нормально оправиться после развода и двигаться дальше по жизни, независимо от того, с какими именно сложностями вы сталкиваетесь на этом пути. Вот некоторые способы и советы, как это можно сделать.
Нужно регулярно проводить время, наслаждаясь омолаживающими и успокаивающими хобби
Некоторые увлечения могут провоцировать стресс или сильно расстраивать. Если у вас есть какие-то рискованные увлечения, которые вам не поддавались, то стоит попробовать вывести себя за пределы своей привычной зоны комфорта. Успехи приведут к повышению уверенности в себе.
Стоит обратить внимание на развлекательные мероприятия, в которых вы можете забыться и при этом чувствовать себя совершенно спокойно. Танцы, садоводство, письмо и коллекционирование марок – это только некоторые примеры хобби, в которых, как говорят, можно забыться и при этом наслаждаться увлекательным занятием, доставляющим вам истинное удовольствие.
Наслаждаться природой
Проводить время на улице, слушая пение птиц или же наблюдая за тем, как облака неспешно движутся по небу, или ощущать траву под вашими ногами – это самые лучшие способы сбежать от суетливого темпа развода и несколько замедлить ход событий.
У природы есть свой особый способ исцеления умов, тел и душ. Однако большинство из нас не пользуются этими способами. Возможно, ваш последующий опыт успокоения может ожидать вас прямо сейчас, достаточно только выйти за дверь.
Медитировать или молиться
Практика медитации направлена на создание полного мира и гармонии. Она пропагандируется на протяжении нескольких тысячелетий. Есть множество различных исследований, которые подтверждают то, что медитация помогает справиться с самими различными проблемами, полностью расслабиться и успокоиться.
Если вам нужны советы относительно того, как начать медитировать, то вы можете найти практические рекомендации в YouTube или прослушать медитацию вместе с практикующим мастером.
Если же вы верующий человек, то нужно попробовать просто помолиться. При правильном подходе это гарантированно обеспечит вам положительный результат. Самое главное, правильно сосредоточиться на своих желаниях и стремлениях.
Слушать определенную песню или тип музыки
Музыка поможет вас полностью перенести в совершенно другой мир. Можно слушать свои любимые композиции, чтобы помочь вам выразить эмоции или просто успокоиться и расслабиться. Желательно найти несколько композиций, которые будут вам близки по духу, так как только таким образом вы сможете обрести гармонию.
Если же вы не знаете, какая именно музыка максимально соответствует вашему мирному ядру, то нужно прослушать несколько различных музыкальных стилей и жанров, чтобы определить то, что будет вам близким по духу.
Развивать отношения, способствующие умиротворению
Это понятие включает в себя подлинное счастье, перспективу и благодарность. Сложно оставаться спокойным и умиротворенным, если ты постоянно чувствуешь себя несчастным или привязанным.
Однако если вы сможете изменить свои взгляды на благодарность, счастье и вдумчивую реакцию вместо того, чтобы действовать стремительно, то сможете обнаружить, что мир стал более позитивным и приятным для вас.
Цель заключается в том, чтобы несколько увеличить ваш позитивный опыт. Именно поэтому нужно сделать все возможное, чтобы несколько изменить свое отношение к миру. После того как вы сможете это сделать, вы решительно измените свое отношение к жизни.
Дальнейшее движение после развода в безмятежную и счастливую жизнь может быть самой настоящей проблемой. И только то, что вы развиваете умение находить свое мирное ядро, абсолютно не обозначает то, что вы никогда не потеряете с ним связь, продолжая свое исцеление после болезненного развода.
Это обозначает то, что неизбежные повторные толчки не приведут к нарушению вашего равновесия и стабильности. Вам будет гораздо проще справляться с возникающими сложностями и постепенно двигаться вперед.
Если вы будете все это учитывать, то начнете жить жизнью спокойного и уверенного в себе человека, пусть и одинокого, но не измотанного и недавно разведенного. Таким образом, вы сможете справиться с возникшими проблемами.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание