2-минутный массаж живота: снимает стресс, укрепляет кишечник, мешает набирать вес | Nastroy.net

07.01.2019 13:12

Сохранять стройность - легко и просто!

Есть одна вещь, которая помогает не только похудеть, но и облегчить боль в животе. Речь о массаже.

Маккел Хилл, основатель Nutrition Stripped, отмечает, что пищеварение начинается у вас во рту, пишет Prevention.

Поэтому важно тщательно и медленно пережевывать пищу. Но иногда во время стресса мы начинаем кушать быстро, стараясь заглушить плохие эмоции.

Это ведет к расстройству желудка.

2-минутный массаж живота поможет вам расслабиться, снять боль и даже немного похудеть.

Техника выполнения.

Делайте массаж до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Не забывайте о дыхании. Дышите глубоко и ровно.

А как вы устраняете боль в животе?

Источник