Наверняка всем известно, что такое точечный массаж. Так называется медицинская техника, включающая в себя давление на определенные точки, осуществляемое с целью устранения неприятных симптомов. И если вы страдаете от бессонницы, то вам следует изучить ее азы. Потому что давление на некоторые точки способно помочь от нее избавиться. И сейчас мы расскажем об этом чуть подробнее.
LV3
Если в течение хотя бы 1-2 минут вы будете воздействовать на эту точку, то вы почувствуете поразительное действие – будто бы вы приняли снотворное. Тело быстро расслабится, на смену раздражению и гневу придет спокойствие и умиротворение.
Также, массируя эту точку, можно облегчить тошноту, головную боль и ослабить рвотные позывы. Говорят, регулярное воздействие на LV3 помогает даже молочницу устранить!
Как можно видеть по картинке, находится данная точка на верхней части стопы, между вторым пальцем и большим. Желательно, чтобы каждое надавливание длилось по 5 секунд.
Р6
Эту точку можно найти на предплечье, прямо между сухожилиями. Надавливайте на нее так же, как и на LV3 – 1-2 минуты по 5 секунд незадолго до сна.
Это поможет устранить бессонницу, избавиться от покалывания и онемения в руках и кистях (защемления нервов буквально исчезают), а также ослабить симптомы астмы. Еще воздействие на точку Р6 способствует устранению проблем, связанных с сердечно-сосудистой системой.
К1
На эту точку рекомендуется воздействовать в течение 30 секунд, а отпускать всего лишь на 5. Метод требует большего приложения сил, однако результат впечатляет.
Исчезает не только бессонница, но еще дискомфорт в пояснице, боли в горле, звон в ушах, устраняется ночная потливость и проблемы с сердцем. От такого массажа становится лучше даже людям с гипертонией и эпилепсией. Говорят, он способен поспособствовать и улучшению памяти. Весьма многофункциональная точка, как можно заметить!