1. Эргономичные столы с механическим приводом
Один из самых простых эргономичных столов — это стол Ergostol Regus T. Стол подходит только для работы сидя (есть модели, за которыми можно работать и стоя, но о них чуть позже) и внешне мало отличается от обычного. Но отличие есть — оно в конструктивных особенностях, а именно в регулировке под рост сидячего человека. Неважно, низкий ты или высокий, — регулируя стол по высоте, ты можешь добиться идеального результата. Это исключает необходимость горбиться или сидеть, вытянувшись, в постоянном напряжении. Высота стола регулируется от 68 до 79 сантиметров без учёта столешницы.
Малоподвижный образ жизни плохо сказывается на здоровье. Он вредит осанке, вызывает атрофию мышц, усталость, напряжение, головные боли и тому подобные проблемы. А ещё учёные из Миссурийского университета доказали, что долгое сидение вызывает развитие ожирения. Хотя это и так понятно любому, ведь расход энергии порой существенно ниже, чем её поступление в организм. Из-за этого лишняя энергия запасается организмом в виде жира, что и приводит к ожирению. Избежать этих проблем можно, если хотя бы периодически работать стоя.
Вернёмся к столу Ergostol Handle. Как и предыдущий стол, он регулируется по высоте, но не винтами, а вращением ручки. Высоту можно регулировать в диапазоне от 72 до 116 сантиметров без учёта столешницы. То есть он одинаково хорошо подходит как для хрупкой девушки, так и для высокого парня.
2. Эргономичные столы с электроприводом
Более удобные в регулировке модели. Первый стол с электроприводом — Ergostol One. У него всего одна опора и небольшая столешница, что позволяет использовать его даже в небольших помещениях. Отлично подходит для работы с ноутбуком, ведь для него не требуется много места. Фишка этого стола — электрическая регулировка с помощью пульта. В отличие от предыдущих моделей, где высота регулируется винтами или кручением ручки, здесь нужно просто нажать на кнопку пульта, и стол автоматически поднимется или опустится до нужной высоты — от 59 до 124 сантиметров без учёта столешницы. Такая высота позволяет комфортно работать как сидя, так и стоя.
Стол Ergostol Air — более стильная, по нашему мнению, модель. Он имеет две опоры и, как предыдущая модель, регулируется по высоте с пульта. Стол можно регулировать по высоте от 70 до 115 см, и он одинаково хорошо подходит для работы сидя и стоя.
Ergostol Optima — это более продвинутая модель регулируемого стола с электроприводом, которая отличается от остальных тем, что может управляться не только с пульта с функцией запоминания высоты в четырёх положениях, но и с телефона. Кроме того, в приложении для смартфона можно настроить автоматический подъём или опускание стола через заданные промежутки времени и напоминание о смене положения. Если ты уйдёшь с головой в работу или игру, то не забудешь, что нужно немного постоять. А ещё в приложении ведётся статистика по времени работы стоя и расходу калорий — отличный вариант для того, кто следит за своей фигурой. Стол регулируется по высоте от 69 до 117 сантиметров без учёта столешницы. Рама раздвигается до 160 сантиметров, за счёт чего длина стола может достигать двух метров.
Стол Ergostol Terra R имеет округлые цилиндрические опоры, благодаря которым он смотрится не таким массивным и выглядит более воздушным и аккуратным. Кстати, опоры стола можно регулировать по ширине, так что каркас подойдёт для столешниц от 110 до 240 сантиметров. Стол регулируется по высоте с помощью сенсорного пульта с функцией запоминания двух положений. На экране пульта показывается высота стола, что позволяет более точно настроить удобное положение. Высота регулировки составляет от 62 до 127 без учёта столешницы, и этот стол одинаково хорошо подходит для работы сидя и стоя. Из дополнительных функций отметим систему защиты от случайных нажатий, от зажима при опускании стола в нижнее положение и от перегрузки.
3. Эргономичные столы с беговой дорожкой
Да, бывают и такие. Беговая дорожка размещается под эргономичным регулируемым столом, и при работе в положении стоя ты двигаешься вперёд. Необязательно включать её на полную мощность и устраивать спринт, пытаясь при этом попасть по клавишам, — достаточно настроить медленный режим прогулки и работать в спокойном темпе, при этом идя по беговой дорожке.
Зачем это нужно? Во-первых, можно заниматься кардиоупражнениями, не отвлекаясь от работы. Во-вторых, польза для здоровья. Чередуя работу сидя, стоя и в движении, ты сведёшь на нет все проблемы, связанные с малоподвижным образом жизни. Таким образом ты сможешь поддерживать мышцы и скелет в тонусе, избавишься от хронической усталости, улучшишь работу сердечно-сосудистой системы и избежишь чрезмерного накопления жира из-за сидячей работы — одни достоинства (если, конечно, не перебарщивать со скоростью)! Вряд ли такие инновации скоро появятся в российских офисах, но если ты работаешь из дома, то уже сейчас можешь начинать совмещать работу и спорт. Можно даже экономить на походах в фитнес-зал.
В интернет-магазине Ergostol можно отдельно купить беговую дорожку к столу. Она подходит для любых столов, рассчитанных на работу стоя или сидя/стоя. Кстати, в магазине представлены четыре эргономичных стола, при покупке которых в комплекте с беговой дорожкой на оба товара предоставляется скидка 5 %. Как пример — уже описанный выше Ergostol Optima.