Все мы, старея, теряем уверенность в себе. Большинство женщин давно смирились с тем, что грудь утрачивает форму с возрастом. Это норма, думают они. Но так ли это?
Давайте попробуем разобраться. Сегодня мы развенчаем 5 мифов, которые существуют в этом вопросе. И дадим вам 5 советов как избежать этих возрастных изменений.
Так почему же все-таки женская грудь теряет форму? Ниже 5 мифов о причинах этих изменений.
Миф 1. Грудное вскармливание портит форму груди.
Это абсолютная неправда. Исследование, опубликованное в оксфордском журнале «Эстетическая хирургия» в 2008 году, показало, что грудное вскармливание не является фактором реального риска.
В то время как набор веса во время беременности и его стремительная потеря после родов как раз приводят к неприятным изменениям.
Миф 2. Если всегда и везде носить бюстгальтер, грудь никогда не потеряет форму.
Это утверждение также не соответствует действительности. Нет никаких данных, которые подтверждали бы этот миф.
Так что, если вы носите бюстгальтер даже, когда ложитесь спать, то смело можете этого не делать. К сожалению, данный элемент гардероба никак не сможет помочь.
Миф 3. Груди небольших размеров никогда не теряют форму.
К сожалению, даже небольшие груди подвержены силе прияжения. На то, как долго ваша грудь будет оставаться в форме, влияет количество жировой ткани в ней.
Чем больше этой ткани, тем сильнее будет деформироваться грудь.
Миф 4. Существует комплекс специфических упражнений, который помогает сохранить форму груди.
В женской груди практически нет мышц. Поэтому никакие специфические упражнения не могут помочь сохранить форму груди.
Однако, по словам доктора медицинских наук Деборы Аксельрод, директора медицинского центра «Langone» в Нью-Йорке, физические упражнения для мышц грудной клетки могут помочь держать грудь в тонусе.
Миф 5. Вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить потерю формы груди.
Абсолютная ложь! И хотя полностью сохранить первоначальную форму груди невозможно, но есть способы свести этот негативный эффект старения к минимуму. Нужно всего лишь следовать нескольким простым советам.
Вот 5 простых способов, которые помогут сохранить форму груди в домашних условиях.
Способ 1. Физические упражнения.
Несмотря на то, что в самой груди нет мышц, вы можете делать упражнения для мышц грудной клетки.
Отжимания являются отличным упражнением — они укрепляют грудную клетку и одновременно сжигают лишний жир вокруг грудной железы.
Упражнения для рук с гантелями также будут способствовать поддержанию груди в тонусе.
Способ 2. Хорошая осанка.
Плохая осанка – одна из причин потери формы грудью. Красивая и ровная спина — это простой способ, чтобы остановить предотвратить обвисание.
Сутулясь вы лишаете вашу грудь необходимой опоры и оставляете ее на милость гравитации.
Способ 3. Специальные бюстгальтеры.
Существуют бюстгальтеры, которые внешне маскируют проблему обвисшей груди. В них — «чашечки» специфической формы и они отлично поддерживают грудь. Такое белье можно купить практически в любом магазине.
Многие эксперты также рекомендуют носить специальный спортивный бюстгальтер для физических нагрузок. «Подпрыгивание» молочных желез во время бега и интенсивных тренировок может растянуть грудь.
Способ 4. Массаж с оливковым маслом.
Следует массировать грудь, используя оливковое масло, по крайней мере 2-3 раза в неделю. Это реальный метод сделать кожу более упругой.
Такой массаж также стимулирует приток крови к поверхности кожи и способствует наращиванию мышечной ткани и восстановлению клеток. А еще повышает эластичность поверхности кожи.
Способ 5. Йога.
Йога хорошие способ тонизировать все тело. Об этом знает каждый. Некоторые позы в йоге имеют специфический эффект для груди.
Поза «треугольник», поза «кобра» и наклон к стопам — лучшие позиции для укрепления мышц грудной клетки. Также будут очень полезны стойка на голове, стойка на плечах, и «перевернутая» растяжка ног.