Не грустите! А то подцепите простуду!
Бывало такое, что на вас нападала апатия, вы отказывались идти на работу, слушали грустные песни и объедались шоколадом, интересуется Woman Working? Такие моменты, как правило, вызваны душевными потрясениями - разрывом отношений, смертью близких и т.д.
В такие моменты вы наверняка похожи на ходячего трупа, зомби. Но изменения происходят и внутри вас. Какие? Давайте посмотрим.
1) Гормональные изменения.
Любовь делает вас счастливыми. Каким образом? Когда вы влюблены, в вашем организме повышается уровень дофамина и окситоцина. Но когда ваше сердце разбито, на первый план выходят кортизол и адреналин - гормоны стресса.
Из-за них страдают многие системы организма - в первую очередь, иммунная.
2) Изменения в иммунной системе.
Из-за высокого уровня кортизола снижаются защитные силы организма. Шансы заболеть наоборот - резко повышаются. Хронический стресс и душевные терзания тормозят и выработку лейкоцитов.
Из-за этого мы становимся жертвой гриппа и простудных заболеваний. Только сильный иммунитет способен бороться с вирусами и бактериями.
3) Изменения в весе.
Из-за хронического стресса происходит гормональный сбой, наша иммунная система ослабевает, нас начинает тянуть на жирное, сладкое, соленое и другие вредные продукты.
Высокий уровень кортизола приводит к обжорству. Мы ищем что такого съесть, чтобы повысить себе настроение, то есть повысить уровень серотонина в крови. Заедая стресс, мы набираем лишний вес. Особенно активно у нас растет животик.
4) Изменения в сексуальной жизни.
Сбой в выработке гормонов приводит к потере либидо. Тело больше не откликается на сексуальные стимулы. Мужчины сталкиваются с эректильной дисфункцией, женщины - с очень болезненным и сложным предменструальным синдромом и даже бесплодием.
5) Обострения кожных заболеваний.
Изменения в гормональной системе могут привести к обострению псориаза, розацеи, прыщей.
Кожные болезни – очень распространенные психосоматические заболевания. Они часто начинаются под влиянием психических факторов: по статистике различных стран 73–84% кожных заболеваний являются психосоматическими.
Кроме того, хронический стресс может разбудить рак. Об этом вы можете прочитать здесь. Если вы привыкли заедать стресс, делайте это правильно! Вот 10 продуктов, которые не дадут вам поправиться, когда вам плохо.
Кому захочется иметь такие проблемы со здоровьем! Так что больше улыбайтесь и верьте в лучшее!