А в какой позе спите вы?
Сон - удивительная функция природы, которая помогает восстановить иммунную систему, нервную, скелетную и мышечную системы нашего тела. По словам экспертов, то, какое положение для сна выбирает человек, напрямую связано с его здоровьем. По этому также можно определить тип его личности.
Директор Службы оценки и консультирования по сну, профессор Крис Идзиковски, провел эксперименты с 1000 спящими субъектами, чтобы проанализировать шесть наиболее распространенных поз для сна. Исследование дало некоторые интересные результаты. Вот что было найдено:
1. «Фетальная» позиция
Это самая распространенная позиция для сна. Человек принимает позу "калачика", лежа на боку. 41% участников исследования предпочитали спать таким образом. //
theepochtimes
Эта поза обычно "принадлежит" человеку со строгим внешним видом, но мягким и чувствительным сердцем. Тем, кто спит так, может потребоваться некоторое время, чтобы наладить связь с другими людьми, но, как только они это сделают, покажут свое тепло и расслабленность.
Если вы предпочитаете такое положение, рекомендуем засыпать на правом боку. Сон на левой стороне оказывает давление на жизненно важные органы: печень, желудок, легкие и т.д.
2. Положение «свободного падения»
Вы лежите на животе, руки под подушкой, а голова "смотрит" в сторону.
У вас выразительная индивидуальность. Хотя такие люди на первый взгляд могут показаться дерзкими и полными уверенности, на самом деле они могут оказаться очень уязвимы.
Эта позиция полезна для пищеварительной системы.
3. Положение «бревно»
Спящий человек лежит на одной стороне, руки расположены соответственно.
Те, кто предпочитает эту позицию, приятны в общении, хотя и имеют тенденцию быть чрезмерно доверчивыми - это может привести к тому, что ими воспользуются.
Положение "бревно" хорошо влияет на позвоночник и снимает боль в спине.
4. «Годовалый»
Вы лежите на одной стороне с вытянутыми перед туловищем руками.
Вы всегда готовы попробовать что-то новое. Хотя это не исключает того, что в какой-то момент вы можете стать напуганными и нерешительными. Однако, как только принимаете решение, склонны четко придерживаться плана.
Сон на боку может помочь предотвратить рефлюкс желудочной кислоты и успокоить апноэ* во сне.
5. Позиция «солдат»
Сон на спине, обе руки на одной стороне.
Люди, которые выбирают позу спящего солдата, могут быть сильными и молчаливыми. У них высокие стандарты для себя и окружающих.
Согласно исследованиям, сон на спине может привести к храпу и плохому сну.
6. Положение «морская звезда»
Сон на спине с поднятыми руками.
Если положение морской звезды - это ваше любимое положение для сна, вы хороший слушатель и умеете построить крепкие дружеские отношения. Такие люди не любят быть в центре внимания.
Эта позиция также может привести к проблемам с храпом и дыханием.
*апноэ во сне - остановка дыхания.