К такому лозунгу нас подтолкнули исследования ученых. Хотя распространенным мнением считается, что употребление кофе каждый день негативно сказывается на организм, но все же, если пить настоящий, натуральный черный кофе, без молока, без сахара и других добавок, то от этого бодрящего напитка будет только одна польза.
Какая? Рассмотрим в нашей статье.
1. Снижение депрессии
Ученые Гарвардского университета после ряда глобальных исследований установили, что кофе способствует снижению риска развития депрессии, невроза и психоза на 20%. Так что, если хотите быть спокойным и уравновешенным человеком, то выбирайте свой любимый вкус кофе и пейте по 1-2 чашки в день.
2. Умные мысли
Кофе помогает выработать в организме нейротрансмиттеры. Слово многим незнакомое, однако, мы знаем другие слова — дофамин и адреналин. Самые известные гормоны в данной группе. Они, в свою очередь, помогут активизировать деятельность мозга, придадут бодрости и сил, зарядят энергией, повысят умственную деятельность.
3. Профилактика Альцгеймера
По все тем же исследованиям, ученые смогли установить, что пациенты, которые каждый день выпивают чашечку кофе менее подвержены заболеванию Альцгеймера и Паркинсона. У вас будет хорошая память и меньше риск возникновения нервных заболеваний.
4. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Выпивая в день чашку-другую натурального кофе, вы защищаете себя от риска возникновения инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Подобное заявление было сделано учеными после ряда социологических исследований. Единственное, что кофе противопоказан людям с повышенным артериальным давлением.
5. Профилактика диабета
Еще одно заболевание, от которого помогает кофе — сахарный диабет, при условии, что он будет второго типа. Употребляя кофе, вы в разы снижаете вероятность его возникновения.
6. Предотвращение желчекаменной болезни
400 мг кофеина в день способны исключить риск возникновения камней. Подобная профилактика будет полезна всем, за исключением, конечно, запущенных случаев.
7. Улучшение работы печени
Если вы любите кофе, то с большой вероятностью можно сказать, что вам можно забыть про раковые заболевания печени на генетическом уровне, а также, про цирроз печени.
Так много предрассудков по поводу кофе и так мало фактов. А на деле получается, что кофе больше полезен, чем вреден. Но стоит повториться, что в данном случае имеется в виду употребление натурального напитка, а не в пакетиках, без примесей и добавок.