Далеко не все привычные продукты питания оказывают полезное влияние на жизненно важные органы человека. Почки, отвечающие за фильтрацию токсинов и вывод ненужных веществ из организма, в этом отношении особенно чувствительны. Употребляя сверх меры рассмотренные ниже продукты, можно нанести заметный вред почкам, спровоцировав опасные заболевания.
1. Мясные изделия
Белки животного происхождения оказывают огромную нагрузку на организм, затрудняя тот же процесс выведения отходов с мочой. Как результат, возникает риск образования мочекаменной болезни. Восстановить приемлемый баланс белка в организме позволит диета, обогащенная овощами и орехами.
2. Авокадо
Весьма насыщенный питательными веществами и особенно углеводами фрукт, который, впрочем, вовсе не рекомендуется к употреблению людям с почечными заболеваниями. Все дело в повышенном содержании калия, который может привести и к проблемам с сердцем.
3. Соль
Неспроста медики рекомендуют употреблять не более одной чайной ложки соли в день. Большое количество этого ингредиента в организме заставляет почки работать интенсивнее обычного, что способствует накоплению воды в организме и повышению артериального давления. При этом соль вполне можно заменить на менее вредные специи.
4. Бананы
Еще один продукт, богатый калием. Опять же, меры по ограничению зависят от текущего состояния здоровья, но можно исходить из того, что специалисты рекомендуют потреблять не больше 4000-4700 мг калия в день с расчетом на взрослого человека.
5. Молочные продукты
Данная группа продуктов насыщена полезными витаминами и веществами, но чрезмерное употребление молока, сыра и йогурта может принести больше вреда. Эти продукты содержат много фосфора, который дает сильную нагрузку на организм. Если почки и без сторонних негативных факторов недостаточно справляются со своей функцией, возникнет риск повреждения костей.
6. Цельно-зерновой хлеб
Специалисты высоко ценят данный продукт, включая его в различные оздоровительные диеты. Но применительно к здоровью почек цельно-зерновой хлеб с его высоким содержанием фосфора и калия скорее принесет новые проблемы.
7. Апельсин и апельсиновый сок
Еще один источник калия, что перекрывает даже такие достоинства продукта, как низкокалорийность и содержание витамина C. В частности, один плод апельсина может содержать порядка 240 мг калия, а стакан сока – около 500 мг данного элемента. В конечном итоге любовь к апельсинам вполне может привести к нарушению работы почек.
Не стоит думать, что забота о почках существенно обеднит повседневный рацион. Восстановить здоровье данного органа помогут не менее вкусные и питательные продукты, в числе которых огурцы, арбуз, яблоки, сливы, тыква, зелень и т. д. Также не нужно забывать о знаменитом правиле 2 литров чистой воды, которые должны ежедневно поступать в организм для стабильной очистки организма от токсинов. Сбалансированное употребление полезной для почек пищи на фоне умеренного включения в рацион вышеназванных продуктов снизит риск мочекаменных заболеваний и в целом улучшит состояние организма.