Постоянные депрессии, раздражительность, тревога, страх – эти чувства переживают, скорее всего, все современные люди. Любое из этих состояний неминуемо ведет к ухудшению физического здоровья. Зачастую определить истинную причину появления той или иной патологии невозможно, врачи просто в тупике.
Восточные мудрецы знали, как успокоить свою душу
Йоги считают, что солнечное сплетение – это фактически брюшной мозг. От стабильности его работы полностью зависит физическое здоровье. Солнечное сплетение отвечает за большую часть физиологических функций в организме:
- дыхание;
- усвоение пищи;
- кровообращение;
- дефекацию;
- работу нервной системы.
Чтобы избежать каких-либо проблем, практика йоги рекомендует скорректировать работу солнечного сплетения или третью чакру.
Если вспомнить свое состояние в приступе гнева, то сразу на ум приходит, как подступает ком к горлу. Именно в области солнечного сплетения хранятся самые нужные ресурсы для нормальной работы организма.
В моменты гнева, страха, то есть в период отсутствия спокойствия, чакра приобретает несвойственный ей цвет. В нормальном состоянии он от светло до темно желтого цвета.
Что делать?
Естественно, что главный совет – успокоиться. Однако сделать это не всегда удается. Но йоги точно знают.
Для стабилизации работы солнечного сплетения надо делать только 1 простое упражнение. Оно поможет привести в норму чакру, стабилизировать ее цвет. При регулярной практике проблемы со здоровьем точно исчезнут и не будут появляться заново.
Приступаем к делу
Выйдите в лес или в поле. Выберете понравившееся дерево и прислонитесь спиной к нему. Это может быть сосна или дуб, главное, чтобы оно было просторным и большим.
Ладонь левой руки необходимо приложить к коре ствола. А ладонь правой руки надо положить на грудь, на область солнечного сплетения. Закройте глаза и сосредоточьтесь на связи между вами и деревом. Попросите его дать вам силы и энергию. Обязательно расслабьтесь и забудьте все свои тревожные мысли. Вы должны обязательно ощутить, как энергия дерева перетекает к вам.Через несколько минут должно наступить полное душевное спокойствие.
Как только станет ясно, что на душе легче, можно опустить руки и обязательно поблагодарить дерево за помощь и полученное спокойствие.
Это не единственная известная практика, позволяющая восстановить работу третьей чакры. Перед важным событием можно помассировать область солнечного сплетения, обязательно по часовой стрелке. Не стоит пренебрегать действиями, которые позволяют лично вам успокоиться. Это могут быть обычные прогулки на свежем воздухе, медитация. Главное, получить эффект гармонии между душой и телом.