После развода с Саймоном Конекки 31-летняя певица Адель кардинально пересмотрела свой образ жизни. Знаменитость вплотную занялась тренировками, направленными на совершенствование фигуры. Звездные коллеги впервые оценили постройневшую блондинку на праздновании дня рождения Дрейка. Адель появилась на торжестве в облегающем платье, которое подчеркивало ее обновленный образ.
Секрет похудения
Певица поделилась секретами совершенствования фигуры с близкими друзьями. По словам Адель, достичь таких блестящих результатов ей помогли регулярные занятия пилатесом. Еще прошлой весной звезда приступила к тренировкам с личным инструктором и вскоре смогла сбросить восемь килограммов.
Британка утверждает, что за все время не пропустила ни одного занятия, стала более дисциплинированной и преданной новому режиму. Представители близкого окружения Адель уверяют, что после того, как певица занялась своим телом, даже ее образ мышления изменился.
Сиртфуд-диета
Кроме тренировок, певица придерживается специальной системы питания, разработанной диетологами Гленом Маттеном и Айданом Гоггинсом. Диета состоит из двух этапов. Во время первой недели ежедневный калораж сокращается до 1000 калорий. В следующие две недели в рационе должны присутствовать такие продукты, как орехи, оливковое масло, петрушка, клубника, красный лук и шоколад, которые усиливают действия белка в организме.
Сначала Адель сомневалась, подойдет ли ей новый режим питания и тренировок. Но по мере улучшения самочувствия сомнения отпали сами собой. К тому же звезда худела вместе с подругой Айдой Филд. Успехи друг друга мотивировали девушек и не давали бросить все на половине пути. Остается только порадоваться, что развод и пережитый стресс не вогнали Адель в комплексы, а побудили работать над собой и совершенствоваться.