На протяжении всей жизни каждый человек испытывает определенное количество эмоций, и далеко не всегда — положительные. Кого-то это устраивает, и он, смиряясь, живет с этим; другие же пытаются выяснить причину и искоренить её. Как ни крути, человек социален, и когда он находится вне своего привычного окружения, то испытывает дискомфорт. И если у тебя бывают ситуации, когда очень тоскливо и не знаешь, что с этим делать, то после прочтения этой статьи тебе должно стать немного легче ориентироваться в подобных ситуациях.
Определи для себя, тебе от этого плохо или хорошо
Потому что если ты получаешь удовольствие от одиночества, то вряд ли тебе нужны какие-то советы или подсказки, как тебе быть. Но если тебе не по себе в такие моменты, то признание проблемы является чуть ли не самым главным. Это как с любой болезнью: невозможно лечить то, о чем не знаешь. И если эта проблема мешает тебе нормально жить и достигать каких-либо поставленных целей, то тебе определенно стоит всерьез задуматься о её решении. Признайся, что тебе не по себе в такие моменты, а не отрицай собственные эмоции.
Ищи утешение
У друзей, знакомых, гаджетов в конце концов. Вообще, сложно оставаться одиноким в эпоху, когда ты буквально за секунду можешь написать сообщение человеку, который находится на другом конце земного шара. Займись работой, которую откладывал, начни наконец бегать, изучи то, что давно хотел. Другими словами, огради себя от негативных эмоций. В конце концов, если ты будешь предельно занят, то тебе просто не хватит времени думать о плохом и грустить. Вообще, заняться делом полезно почти во всех случаях — не только когда грустно и когда бросила девушка. Иначе твое безделье может привести к таким вещам, как апатия и стагнация. Всё это поможет разогнать твой мозг, и ты отвлечешься.
Помогай людям
Не будь эгоистом. То, что тебе одиноко, — это, конечно, занятно. Но есть люди без ног и без рук — чувствуют они себя явно не лучше. Составь им компанию, помоги им в чем-то. Это сработает точно так же, как с работой: ты отвлечешься, но кроме того, что ты уйдешь от этих бесконечных грустных мыслей, ты еще принесешь пользу обществу и близким людям. Необязательно помогать только тем, у кого нет ног. Наверняка человек со всеми конечностями тоже нуждается в какой-либо помощи. Питомцы в приютах для животных, старики в домах престарелых, бездомные — все нуждаются в помощи. И как только ты решишь им помогать, ты увидишь, что тебя уже не мучает тоска и можно никому не помогать.
Представь место, где ты был бы счастлив
Возможно, это покажется советом от бесплатного психолога, которого выдает государство, но он реально помогает. Водопады представлять тебя никто не заставляет, но наверняка в жизни были такие моменты, когда тебе было хорошо и тебя ничего не заботило. На крайний случай можешь представить просто красивое тихое место. Если такого нет в твоей памяти — чем это не повод отправиться на его поиски?Природа — то место, откуда человек вышел, так не стоит ею пренебрегать. Глядишь, после отличного путешествия у тебя не только исчезнут проблемы с внутренним миром, так еще и наберешься энтузиазма и напала, для того чтобы других успокаивать.