В море, в бассейне или просто в ванной люди боятся холодной воды. Пугают не только неприятные ощущения, но и возможные негативные последствия - простуда, судороги, спазмы и так далее. Но недавно чешские ученые провели эксперимент, который показал, что холодная вода не так уж и страшна. Более того, она очень полезна для организма. Можно выделить 5 положительных перемен.
1. Активизация защитных сил организма
Резкий перепад температуры провоцирует резкое увеличение количества белых кровяных клеток в организме. А они, как раз-таки, имеют непосредственное отношение к иммунной системе. То есть, когда мы погружаемся в холодную воду, активизируем защитные барьеры организма и становимся менее уязвимыми к простудным заболеваниям.
2. Улучшение настроения
Когда тело погружается в холодную воду, человек испытывает шок. Но потом он испытывает эйфорию. Все дело в том, что холод активизирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за выработку серотонина и дофамина. Таким образом, при погружении в холодную воду происходит выброс большой дозы гормонов счастья, которые прогоняют тоску, повышают настроение и даже притупляют болезненные ощущения. Некоторые эксперты сравнивают ощущения после погружения в холодную воду с ощущениями во время оргазма.
3. Улучшает интимную жизнь
Исследователи заметили, что у людей, которые регулярно принимают холодный душ, повышается уровень половых гормонов. Таким образом, они испытывают более выраженное половое влечение, их интимная жизнь становится полноценной и качественной.
4. Усиление кровообращения
Считается, что погружение в холодную воду может спровоцировать сильный спазм сосудов и нарушить кровообращение. Но исследователи считают иначе. Они обнаружили, что после холодного душа кровь начинает более интенсивно циркулировать по организму. Также холодная вода способствует усилению лимфооттока. Таким образом, купание в холодной воде способствует борьбе с целлюлитом.
5. Похудение
При погружении в холодную воду организм тратить колоссальное количество энергии на то, чтобы согреться. Таким образом, происходит интенсивное сжигание калорий. То есть, если вы хотите похудеть, не обязательно морить себя голоданием и истязать интенсивными тренировками - все должно быть в меру. А сбросить лишний вес быстрее вам поможет прохладный душ или плавание в холодном бассейне. Даже употребление холодной воды внутрь пойдет на пользу вашей фигуре.