Воздействие всего одной чашки кофе на почки, безусловно, велико, но редкий кофеман задумывается о нем. Один знакомый нефролог рассказал мне, как можно снизить риск почечных заболеваний с помощью стакана простой воды. Этим методом я хочу поделиться с вами.
Почему кофе приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса в почках
В составе натуральных кофейных зерен содержатся два алкалоида: теобромин и кофеин. Попадая в организм человека, они вступают в действие не в комплексе, а по отдельности, оказывая совершенно противоположные воздействия на почки.
Так, первым делом в работу вступает кофеин, который буквально пробуждает нервную систему и усиливает кровообращение в почках за счет расширения кровеносных сосудов. При этом во всем организме сосуды, наоборот, сужаются. На фоне всего этого наблюдается повышение артериального давления и усиленное мочеиспускание.
Что касается теобромина, то данное веществ вступает в действие лишь спустя полчаса после употребления кофе. В это время с сосудами почек происходит совершенно противоположная реакция - они сужаются в то время, как во всем организме, наоборот, сосуды расширяются.
В результате этих двух реакций в почках может нарушиться кровоток, что проявляется неприятными ощущениями в области этого органа и появлением сонливости.
Как снизить негативное воздействие кофе на почки
Для предотвращения негативного влияния кофе нефролог посоветовала мне выпивать стакан воды в тот момент, когда наблюдается активизация действия теобромина, то есть ровно через полчаса после выпитой чашки ароматного напитка.
Данная хитрость помогает предотвратить сонливость, возникающую впоследствии, и значительно сократить период теоброминовой фазы. Кстати, стакан воды, выпитый после чашки кофе, спасает зубы кофемана от желтоватого налета.
Доктор также рассказал мне, что выпитый стакан воды особенно важен в том случае, если человек предпочитает пить растворимый кофе, так как в его составе имеется повышенное содержание теобромина, что обусловлено использованием для его приготовления внутренней части кофейного зерна.