Абсолютное большинство психологов советуют изучать и прорабатывать свои детские травмы. Если вы не поймете, чего вам не хватало, что было в избытке и какие потребности остались неудовлетворенными, то сильно рискуете воплотить негативные сценарии во взрослую жизнь.
Детские проблемы
Возможно, вы скажете: «У меня было отличное детство», однако в большинстве случаев это далеко не так. Защищая свое «идеальное прошлое», вы можете оказаться в кабинете психотерапевта, жалуясь на проблемы со второй половинкой или даже отсутствие умения любить.
В ходе психотерапии люди обнаруживают, что любая проблема имеет корни, идущие из детства. Именно поэтому всем взрослым людям необходимо проработать негативные паттерны, которые отрицательно влияют на связь со второй половинкой.
Первым шагом к осознанию проблем может стать знакомство с негативными паттернами, идущими из детства. Ниже приведены 4 самые распространенные травмы, которые заставляют людей вступать в нездоровые отношения.
Блокирование эмоций
Если в глубоком детстве вы не смогли выстроить нормальную эмоциональную связь с родителями или получали от них слишком мало внимания, то во взрослой жизни вам станет сложно проявлять чувства. Отсутствие интереса взрослых к делам ребенка — это собственноручное формирование холодной личности. В итоге дети не могут разобраться в себе и не понимают, как же правильно проявлять эмоции.
По мере взросления у детей появляется склонность к блокированию эмоций. Они закрываются и перестают испытывать сильные чувства. Эта тенденция переносится во взрослую жизнь.
Если вы чувствуете, что являетесь носителем этого негативного паттерна, то приступайте к психотерапии. Эту тенденцию можно исправить, определив свой эмоциональный дефицит. Работайте над глубоким пониманием чувств вашего партнера и прислушивайтесь к рекомендациям психотерапевта.
Тепличный ребенок
Если ваши родители слишком сильно оберегали вас от трудностей внешнего мира, то во взрослой жизни вы можете испытывать проблемы с принятием решений и выходом из трудных ситуаций. Не стоит их винить. Они всего лишь не хотели, чтобы вы расстраивались или выполняли тяжелую работу. Но в результате этой помощи вы неосознанно совершили перенос негативного паттерна во взрослую жизнь и хотите, чтобы ваш партнер нес за вас ответственность.
Если вы не можете решить проблему без помощи партнера, то вы являетесь носителем этой психологической травмы. Чтобы избавиться от этого шаблона, отправляйтесь на психотерапию. Альтернативным вариантом является взятие под контроль своей жизни и морального состояния.
Раннее взросление
Если ваши родители не выполняли свои обязанности и не защищали от внешних угроз, то с самого детства вы взяли их роль на себя. Вполне возможно, что они болели, страдали зависимостью или были подвержены частым стрессам.
Какой бы ни была причина, у ребенка возникает острая тревога, когда он осознает, что его потребности не выполняются на постоянной и предсказуемой основе. Многие дети начинают компенсировать это и контролировать окружающую среду самостоятельно. Некоторые начинают стирать, готовить еду или успокаивать расстроенных родителей на постоянной основе.
Если эти сценарии относится к вам, то вы можете испытывать проблемы с пониманием эмоций партнера. Вам кажется, что он вас не любит и не проявляет заботу. Это блокирует близость, потому что вы чувствуете себя использованным, а не нужным человеком.
Людям, пережившим в детстве такой стресс, будут очень полезны медитация осознанности и психотерапия.
Синдром отличника
Возможно, вы выросли в семье, в которой вас постоянно хвалили за достижения в учебе. Вы обладаете очаровательной харизмой, преуспеваете в работе и к вам тянутся окружающие. Однако эти достижения даются с огромным трудом. Вы гонитесь за похвалой и слишком сильно хотите выделиться из серой массы.
Скорее всего, родители воспитали в вас синдром отличника. Вас приучили избегать конфликтов и споров. Вы забрали эту привычку во взрослую жизнь. У вас выработалась привычка сдерживать отрицательные эмоции. Партнер знает только то, что вам нравится, а все остальное — это гигантский черный ящик. Со временем вы начнете чувствовать себя одиноким и брошенным на произвол судьбы.
Измените свои установки с помощью психотерапии. Не бойтесь обращаться к специалисту и прорабатывать негативные паттерны.