Очень часто мотивацией для похудения является разрыв с партнером. Человек имеет возможность объективно оценить свою фигуру и посмотреть на себя со стороны. Именно так произошло с парнем, которого бросила девушка. Он похудел на 76 килограммов. Теперь его вес снизился со 165 до 89 килограммов, что кардинально изменило его внешность в лучшую сторону.
Расставание с возлюбленной
Феликс с детства страдал от избыточного веса. Точнее, он его периодически набирал, а затем мог с легкостью сбросить лишние килограммы. К двадцати с лишним годам он уже получил профессию инженера, состоял в отношениях с девушкой. В то время парень был относительно худощавым. Но затем нездоровый образ жизни (частые командировки, отсутствие режима, потребление вредной пищи) привел к интенсивному набору веса. В итоге вторая половинка Феликса приняла решение о расставании. К тому времени у них был пятилетний сын. Ситуация усложнилась еще и тем, что возлюбленная парня в течение двух недель после расставания вступила в новые отношения.
Взгляд со стороны
Феликс признается, что принял решение о похудении буквально в первую ночь после того, как остался один. Ему было двадцать шесть лет, и он понял, что так дальше жить нельзя. Мама всегда говорила ему о том, что очень красивый парень. Мужчина на какое-то время потерял бдительность, расслабился, находясь в семейных отношениях, и это привело к краху его личной жизни. После такого урока, который преподнесла ему судьба, Феликс окончательно решил пересмотреть свое меню, а также заняться физическими упражнениями.
Новый образ жизни
Мужчина решил, что энергетическая ценность его рациона не должна превышать 1800 ккал. Помимо диеты, которую Феликс самостоятельно для себя разработал, он стал посещать спортзал. Ежедневно он проводил в зале несколько часов, его там можно было увидеть и в два часа ночи. Мотивация была настолько сильной, что за 18 месяцев парень похудел на 76 килограммов. Он стал более уверенным в себе. К тому же он думал о сыне и о том, что теперь малыш может гордиться своим отцом. Кроме того, мужчина стал с удовольствием делиться своим опытом похудения и помогать другим людям в том, чтобы избавиться от лишнего веса.
Диета Феликса
Завтрак Феликс пропускает, если нет тренировки с отягощением. А раньше с утра он ел булочку с сосиской или пирожное. Раньше обед состоял из сэндвичей, картошки фри, чипсов. Сейчас это салат с тунцом. Ужин состоит из стручковой фасоли и курицы вместо обилия жирных жареных блюд. От десертов и закусок Феликс отказался.