Все мы любим побаловать себя чем-нибудь сладеньким и какой-нибудь вкусной едой. Но как сделать это без вреда для фигуры? Своими советами поделилась с нами диетолог Людмила Зотова. Осталось разобраться, какие сладости приносят наименьший вред нашим формам.
Какие десерты полезнее других?
Людмила твердо уверена, чем сложнее состав вашего десерта, тем плачевнее его употребление отразиться на вашей фигуре. Меньше вреда и больше пользы приносят самые простые сладости:
- пастила;
- мармелад;
- зефир;
- горький шоколад;
- джем;
- мед.
А вот самые вредные блюда - это те, которые готовятся на фритюре, имеют большое количество простых сахаров в своем составе, изготовлены из дрожжевого теста и с большим содержанием крема.