В летнюю жару у меня началась бессонница. Я понимала, что ночное недосыпание вредит моему самочувствию, но не хотела использовать аптечные лекарства. Ведь они часто вызывают привыкание.
Мне было известно о полезных свойствах календулы. Когда-то давно мне говорили, что настойка этого растения успокаивает нервную систему, снижает давление и приводит в норму сердцебиение. Я решила попробовать это средство, и оно оказалось очень действенным. Уже на третий день у меня не было никаких проблем со сном. Я поделюсь тремя рецептами домашних средств из цветков календулы.
Средство от бессонницы
Для приготовления настойки возьмите 2 столовые ложки цветков. Положите их в стеклянную емкость и добавьте 100 г медицинского спирта (раствор 70 %). Закройте емкость крышкой и поставьте в место, защищенное от света.
Через 2 недели настойка будет готова. Пропустите ее через марлю и перелейте в стеклянный флакон темного цвета с герметичной крышкой. Это средство принимают трижды в день по 20-30 капель. Оно помогает быстро наладить сон.
Настой без спирта
Если вам противопоказаны настои на основе алкоголя, попробуйте состав без спирта. Возьмите столовую ложку цветков и мелко порубите их. Сложите растительное сырье в банку. Налейте в емкость полтора стакана кипятка. Настаивайте средство 40-45 минут. Дайте составу остыть и процедите.
Принимайте это средство по полстакана трижды в день. Вскоре вы заметите, что ваш сон улучшился. Но для закрепления эффекта настой нужно принимать 3 недели.
Комбинированное средство
Это средство на основе календулы состоит из нескольких успокоительных трав. Подготовьте следующие ингредиенты:
- цветы календулы и траву душицы - по 2 столовые ложки;
- цветки пижмы - 1 столовую ложку.
Перемешайте все растительные ингредиенты. Возьмите столовую ложку смеси и положите в миску. Залейте растительное сырье стаканом кипятка. Нагревайте состав на паровой бане 15 минут. Затем пропустите через марлю и остудите.
Это средство принимают по четверти стакана 3 раза в день перед едой. Еще одну дозу отвара нужно выпить непосредственно перед сном.
Заключение
Календула - это достаточно безопасное средство, которое помогает наладить сон. Однако гипотоникам нужно соблюдать осторожность, так как это растение понижает АД.
Домашние средства на основе календулы не следует совмещать с аптечными лекарствами от неврозов и бессонницы, иначе могут возникнуть сильная сонливость и вялость.