Вы будете удивлены, узнав удивительный диапазон методов потери веса, которые есть у японцев. И все они не только просты, но и действительно эффективны.
Метод потери веса, который не требует никаких диет, энергичных упражнений или денег.
Что вы делаете:
Сверните полотенце по следующим параметрам — 40 см в длину и 7-10 см в толщину. Используйте ремень, чтобы закрепить полотенце от разворачивания.
Ложитесь на ровную поверхность — пол или кровать.
Положите полотенце под спину, чуть ниже пупка.
Держите ноги на ширине плеч, большие пальцы касаются, и ширина между пятками 20-25 см.
Переведено и адаптировано: Nastroy.net