Тем, кто старше 40 нельзя работать больше 40 часов в неделю. И вот почему.
Исследование, опубликованное в Мельбурнском институте, показало, что люди старше сорока лет, показали лучшие результаты при условии работы 3 дня в неделю.
Более того, в нем участвовали 3500 австралийских женщин и 3 000 австралийских мужчин. Исследователи проанализировали свои рабочие привычки. Короче говоря, они проверяли способность участников читать списки и слова вслух. В первой части теста была рассмотрена «мыслящая» часть способности, например, память, рассуждения и абстрактные суждения. Кроме того, они измеряли свою «знающую» часть.
Исследователи пришли к выводу, что когнитивные характеристики участников улучшились, когда они работали двадцать пять часов в неделю. Но производительность снижалась, когда они работали пятьдесят пять часов в неделю из-за эффектов стресса и усталости.
По словам одного из трех авторов исследования, профессор Университета Кейо Колин Маккензи, уровень интеллектуального стимулирования может зависеть от рабочего времени. Несмотря на то, что работа — это обоюдоострый меч, который стимулирует деятельность мозга, работа более сорока часов в неделю может привести к стрессу и усталости, которые могут оказать пагубное влияние на когнитивные функции.
Кроме того, различия в рабочем времени играют большую роль в поддержании когнитивного функционирования у пожилых людей и людей среднего возраста, а это означает, что в пожилом и среднем возрасте работа неполный рабочий день помогает поддерживать познавательные способности.
С другой стороны, работа более 30 часов в неделю может негативно сказаться на здоровье мозга людей среднего возраста. По словам Маккензи, работа сорок часов в неделю (полный рабочий день) на самом деле более эффективна для поддержания оптимального когнитивного функционирования, но это не максимизирует положительные эффекты от работы.
Результаты, вероятно, будут различаться в разных странах. Трудно контролировать каждый фактор, который вносит вклад в окончательные результаты любого исследования такого рода (например, выбор по типу работы и отработанные часы).
Но можно с уверенностью сказать, что работа на полный рабочий день может негативно повлиять на мозг людей старше 40 лет.
Переведено и адаптировано: Nastroy.net