Не только вкусно, но и полезно!
Постоянно нервничаете? Добавьте в рацион больше фисташек. Они не только вкусные, но и помогают справиться со стрессом.
Стресс сильно вызывает мигрень, замедляет обмен веществ и даже может изменить гены, пишет Noticieros Televisa.
По словам исследователей из Университета штата Пенсильвания, употребление фисташек поможет вам успокоиться во время стрессовых ситуаций.
Исследователи провели эксперимент. Они разделили пациентов, которые болели диабетом второго типа на две группы. В рацион одной из них были добавлены фисташки.
После четырех недель их попросили пройти небольшой тест: положить одну руку в холодную воду на две минуты. Это действие в большинства людей вызывает сужение сосудов.
Выяснилось, что те пациенты, которые употребляли фисташки, имели более расширенные и расслабленные сосуды.
Результаты исследования также подтвердили, что ежедневное потребление фисташек снижает риск сердечных заболеваний у диабетиков.
А вы любите фисташки? Как часто употребляете их?