ДЕТОКС напиток из шпината
Ещё один рецепт детокс-сока, который наполнит ваше тело энергией на весь день! Такой рецепт можно чередовать с другими соками, если вы проходите курс очищения организма. В сельдерее содержатся витамины Р, Е, К, С, В1, В2, Б5, цинк, железо, селен, фосфор, магний и кальций. Также он помогает организму лучше усваивать белок. Шпинат богат бета-каротином, кальцием, марганцем, витаминами А, Е, С и другими полезными веществами. Эти ингредиенты выводят токсины из организма, стимулируют работу кишечника.
Ингредиенты:
- ½ огурца
- ½ цукини
- большая горсть листьев шпината
- ½ зеленого болгарского перца
- 2 стебля сельдерея
- 2 яблока
- 1-сантиметровый кусочек имбиря
- сок ½ лимона
Приготовление: Тщательно вымойте все ингредиенты и очистите имбирь. Разрежьте все овощи и яблоки на куски. Пропустите через соковыжималку, чередуя твёрдые ингредиенты со шпинатом и сельдереем. Добавьте сок ½ лимона, хорошо перемешайте ложкой и подавайте. Наслаждайтесь!
Примечание: для более яркого вкуса добавьте несколько кубиков льда.
Готовьте с любовью! econet.ru