Все знают, что пластическая операция – это болезненное и дорогостоящее хирургическое вмешательство, которое в будущем не гарантирует хороших результатов. Ее можно заменить регулярным выполнением упражнений на подтягивание кожи лица – результат вас удивит. Эффективные и простые упражнения, с помощью которых вы сможете ликвидировать морщины, представлены ниже.
Гладкий лоб
Это упражнение реализуйте так:
- Коснитесь лба пальцами рук. Прижмите мизинцами кожу над бровями, а остальными пальцами прижмите кожу лба.
- Поднимите брови так, как будто удивляетесь, не обращая внимания на сопротивление рук.
- Расслабьте лоб и сделайте так 20 раз.
- При завершающем повторении приложите как можно больше усилий. Каждый день увеличивайте число действий.
Ликвидация носогубных складок
Процесс реализации:
- Улыбнитесь.
- Растяните носогубный участок.
- Нежно оттяните кожу пальцами в противоположные стороны.
- Нажмите пальцами на мышцы.
- Повторите 10 раз.
Молодость губ
Выполнение упражнения:
- Представьте, что вы желаете посвистеть. Сложите губы трубочкой и напрягите мышцы. Пребывайте в таком положении 10 секунд.
- Расслабьте губы, незаметно выдувая воздух.
- Повторите 5 раз.
Ликвидация обвисших уголков губ
Исполнение:
- Коснитесь пальцами уголков губ.
- Растяните кожу около рта.
- Напрягите мышцы губ, почувствуйте, как они работают.
Ликвидация морщин под глазами
Процесс исполнения:
- Указательные пальцы разместите возле переносицы.
- Легкими круговыми движениями массируйте кожу от носа к мочкам ушей.
Как уменьшить носогубные складки
Выполнение:
- Удерживайте губы в обычном положении, указательными пальцами касайтесь носогубных складок.
- Не двигая пальцами, напрягите губы и сильно прижмите их к зубам.
- Пару секунд удерживайте такую позицию, затем расслабьте мышцы.
Как получить свежую кожу на подбородке
Процесс реализации:
- Сделайте через нос глубокий вдох, задержите на 5 секунд дыхание.
- Напрягите подбородок и с усилием выдохните через рот воздух, не разжимая губ.