На этой неделе вышел подробный отчет консультативного комитета по диетическим рекомендациям. В нем ученые обозначили новые рекомендации по употреблению алкоголя: теперь мужчинам рекомендуется употреблять не больше одной порции алкоголя в сутки.
Ранее рекомендованная доза составляла две порции в сутки
Теперь считается, что в малых дозах алкоголь способен принести пользу сердцу и сердечно-сосудистой системе человека. Исследования последних пяти лет подтверждают идею о том, что даже два напитка в день вреднее, чем один примерно на 25 %.
Размышляя о новых рекомендациях, согласно которым мужчинам следует употреблять алкоголь не более одного напитка в день, один из вопросов, которые задают люди: как рассчитать безопасную дозу напитка? Ученые отмечают, что безопасная суточная доза - это около половины стакана вина, один стакан ликера или банка пива.
Еще один важный вопрос, который обычно задают люди: есть ли разница, в какое время суток вы позволяете себе выпить? Отвечая на этот вопрос, специалисты уверяют, что время суток не имеет никакого значения, потому что биологические ритмы у каждого человека разные. Именно по этой причине невозможно определить общее, идеальное время для употребления алкоголя. Но стоит помнить, что ограничение алкоголя, просто необходимо мужчинам старше 25 лет, так как большие дозы могут вызвать алкоголизм и пагубно повлиять на здоровье мужчин.