Как похудеть, избавиться от лишнего веса - Тело — поистине уникальный механизм, автономные системы которого функционируют без погрешностей при условии, что ци, течет гармонично.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль бедер. Вращайте бедрами, как будто вы крутите хула-хуп.
Сделав тридцать оборотов в любую сторону, выполните столько же в противоположном направлении.
Подробнее -http://econet.ru/articles/109504-vytyagivanie-luny-i-esche-neskolko-super-uprazhneniy-tsigun-dlya-pohudeniya
Если у вас хорошая фигура и вы хотите ее сохранить или улучшить, выполняйте все четыре упражнения: «Подъем Неба», «Вытягивание Луны», «Разведение воды» и «Круговой поток Ци».
Если же у вас большие жировые отложения в области талии, выполняйте только «Подъем Неба»и «Вытягивание Луны» в течение трех месяцев и лишь затем переходите к двум другимупражнениям.