Даже если вы сами приняли решение о расставании, это никогда не бывает легким опытом. Это тонны противоречивых чувств: грусть, злость, страх, облегчение, — с которыми трудно справиться. И к сожалению, сколько бы расставаний вы ни пережили, каждый раз будет как в первый раз. Так что нужно научиться с ними справляться.
У каждого свои методы, но что определенно верно для всех: нужно дать себе время и возможность пострадать. Вот еще 8 советов от бывалых:
1. Поплачь.
Многие могут говорить, мол, не нужно грустить, забей, но в твоей жизни действительно произошло горе. Ладно, неприятность. Большая неприятность. Пусть это не человек умер, но умерли отношения. И это печально. От этого больно. Нужно позволить себе это прочувствовать и выплакаться. В этом нет ничего постыдного.
2. Отпусти прошлое.
Продолжай заниматься тем, что тебе нравится. Постарайся ограничить себя от того, что тебе напоминает о твоем бывшем. Отпусти его. Отпусти прошлое. Не зацикливайся на нем. Тебе оно больше не нужно. Встречайся с друзьями и позволь времени излечить тебя.
3. Не заставляй себя сразу же забыть своего бывшего.
Не пытайся убедить себя, что он плохой. Если ты будешь заставлять себя поверить в то, во что ты на самом деле не веришь, это лишь затянет время. Просто прими факт расставания, прочувствуй все и доверься течению времени.
4. Помни, почему вы расстались.
Не идеализируй человека, но и не «демонизируй». Помни о том, что между вами было хорошего, но и не забывай, почему вы разошлись.
5. Проси о помощи.
Не стесняйся надоедать друзьями со своими переживаниями. На то они и друзья. Выговорись им, поплачься, послушай их истории, их советы. Пойми, что такое случается с каждым. Не закрывайся в себе.
6. Балуй себя.
Посвяти освободившееся время себе. Делай то, что доставляет тебе удовольствие. Слушай любимую музыку. Ешь любимую еду.
7. Удали все контакты с бывшим.
Удали его номер. Удали его страницу в сети. Чтобы у тебя даже не было искушения ему написать или позвонить.
8. Заставь себя смеяться.
Сходи на какую-то комедию, КВН. Устрой безумные посиделки с друзьями. Смех лечит даже разбитое сердце. И вдруг ты поймешь, что жизнь продолжается
Источник: soulpost.ru