Зачастую счастье бродит совсем рядом, а человек упорно делает себя несчастным. Конечно, бывают ситуации, когда невольно приходится грустить и плакать, но в большинстве случаев для выработки и поддержания состояния печали необходимо наше собственное участие. Ниже представлены шесть проверенных, профессионально изученных методов, с помощью которых люди делают себя искусственно несчастливыми. С ними чаще всего сталкиваются психологи.
Нагнетание негативных мыслей
В определенных ситуациях у человека появляются негативные мысли. Но если позитивный, настроенный на улучшение ситуации человек вскоре их отбрасывает, то пессимист дает им возможность завладеть умом безоговорочно.
Конечно, иногда можно и нужно поплакать и даже прокрутить в уме наихудший вариант развития событий. Но давать негативным мыслям завладеть собой - это прямой путь к тому, чтобы стать несчастным.
Многие из негативных мыслей приходят из прошлого, и некоторые их них даже можно интерпретировать почти как семейные традиции. Если в семье принято жаловаться и ныть: "это не сработает", "слишком поздно", "ничего не изменится", - то выкарабкаться из такого состояния будет сложно.
Жизнь прошлым
Если жить только воспоминаниями о прошлом, то можно не увидеть ничего позитивного, происходящего в настоящем. А это уже прямой путь к тому, чтобы ощущать себя самым несчастным человеком на земле.
Многие приукрашивают свое прошлое - будь то детство, юность или даже ушедший год. Часто восклицают "как хорошо было тогда-то". В этом случае все хорошее, что происходит сейчас, будет упущено.
Что, если...
Чтобы оправдать несчастье в настоящем, многие представляют некий набросок отчаянных альтернатив на будущее. Конечно, обдумывание различных вариантов иногда бывает полезным, но такая ситуация не является частью планирования сознательного видения, где важен анализ рисков.
"Что, если..." - после слова "если" большинство несчастных людей представляют события, которые вряд ли произойдут, а от этого становится только хуже. Не стоит говорить "если", необходимо действовать.
"Драмкружок" в жизни
Ассортимент игр, в которые несчастный человек играет в жизни, бесконечно широк. Можно выбрать любую, которая порадует сердце, но еще глубже затянет в переживания собственной несостоятельности. Глубокие и продолжительные игры могут быть довольно разрушительными. Важно жить настоящим и не заигрываться.
Сравнивание себя с другими
Многие начинают сравнивать себя с другими. В первую очередь, конечно, с теми, кто считается более успешным, умным или просто лучше, чем человек есть на самом деле. Проблема особенно остро встала при появлении социальных сетей, где жизнь других кажется просто сказочной на фоне имеющихся серых и унылых будней. Но стоит помнить, что стоит за видимым счастьем других, и видеть в своей жизни позитивные моменты.
Снежный ком
Эффект снежного кома - это способ доказать, насколько человек несчастен и ни к чему не пригоден. Этот метод идеально подходит для нарастания несчастья. Что для этого нужно? Достаточно взять несколько независимых задач и сделать из них огромный шар проблем. Независимые проблемы будут решаться в индивидуальном порядке, но, естественно, сделают всю ситуацию неуправляемой, даже невыносимой, а затем будут просто забыты. Но несчастным человек себя уже ощущает, и проблемы нарастают как снежный ком.
Выводы
Конечно, вышеуказанные шесть способов стать несчастным могут применяться поодиночке или же в комплексе. В последнем случае несчастье будет только множиться и разрастаться. Однако любой, кто не хочет соглашаться на длительное несчастье, может вполне отказаться от некоторых методов его притяжения. Однако иногда справиться с проблемами поможет только профессиональный психолог.