Исследования показали, что употребление в пищу сырого чеснока перед завтраком оказывает большое влияние на здоровье. Чеснок улучшает работу иммунной системы и снижает артериальное давление.
Если вы будете регулярно употреблять чеснок натощак, вы уничтожите вредные бактерии и защитите свой организм от многих вирусных заболеваний.
Почему следует есть чеснок натощак?
Употребление чеснока перед завтраком значительно снижает артериальное давление и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Чеснок также улучшает функционирование мочевого пузыря и печени, предотвращает проблемы с желудком и пищеварением. Благодаря полезным веществам, он помогает при диарее, запорах и даже геморрое. Недавние исследования показали, что он способствует выработке серотонина, гормона, ответственного за эмоциональное благополучие. Доказано, что чеснок способствует улучшению настроения и укреплению нервной системы. Люди, которые имеют проблемы с депрессией и живут в состоянии стресса, могут извлечь большую пользу, если введут в свой рацион чеснок.
Полезные свойства
Чеснок успешно очищает организм и борется с различными паразитами и глистами. Он стимулирует выведение токсинов, предотвращает диабет и заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой. Укрепляет иммунную систему, защищает от простуды, гриппа и всех видов респираторных заболеваний. Чеснок нейтрализует свободные радикалы и содержит в себе множество витаминов и минералов, которые необходимы для красивого внешнего вида кожи.
Сырой чеснок является наиболее эффективным. Именно в сыром виде можно получить все витамины и питательные вещества. При воздействии высоких температур он теряет до 90% своих полезных элементов. Хотя вкус и запах чеснока не очень приятны и нравятся далеко не всем, стоит преодолеть отвращение и иногда включать его в свой рацион, потому что его польза для организма неоценима.
При вирусных заболеваниях и простуде чеснок - средство номер один. Просто приготовьте чесночный сироп по рецептам, приведенным ниже, пейте в течение нескольких дней, и вы заметите, что вам быстро станет легче.
Чесночный сироп от проблем с дыханием
Если у вас проблемы с дыханием или появился легкий кашель, приготовьте этот настой.
Для рецепта вам понадобятся следующие ингредиенты:
- вода - 1 литр;
- чеснок - 200 гр;
- коричневый сахар - 700 гр.
Вскипятить воду, перелить в отдельную емкость и добавить измельченный чеснок. Добавьте сахар и размешивайте до тех пор, пока он не растворится. В случае проблем с дыханием выпивайте по 3 столовые ложки в день. Совсем скоро вы почувствуете облегчение.
Настой от насморка и при астме
Следующее средство отлично подходит против насморка и приступов астмы.
Для него вам понадобятся:
- чеснок - 40 гр;
- спирт - 100 мл.
Чеснок мелко нарезать, положить в бутылку и залить спиртом. Хорошо встряхнуть и оставить на несколько дней. Добавьте 15-30 капель этого экстракта в теплую воду и пейте ее каждое утро.
Чеснок - один из самых полезных продуктов, который хорошо защищает организм от вредных бактерий. Употребляйте его по меньшей мере 2-3 раза в неделю, и вы забудете про простуды.