Современным людям необходимо осознать, что кислая среда способствует развитию рака, полноте, дискомфорту и служит фундаментом для возникновения разного рода недугов.
Щелочную среду можно создать без лишних усилий, если придерживаться определенных рекомендаций. Кислая среда боится щелочных продуктов, это нужно запомнить.
Десять натуральных способов борьбы с кислой средой:
Выпивайте утром стакан воды с лимоном. Этот напиток нужно употреблять до еды. Хорошее настроение – обязательное условие! Можно заменить воду с лимоном на разбавленный яблочный уксус (стакан воды на две столовых ложки уксуса).
Добавьте в свой рацион побольше зелени, заправляйте ее оливковым маслом и соком лимона. Фрукты, ягоды, овощи зеленого цвета являются источниками щелочных микро- и макроэлементов.
Для перекуса используете орехи – к примеру, миндаль. В нем содержится большое количество кальция, магния, белка и растительного жира. Этот продукт не только регулирует уровень сахара в крови, но и восстанавливает баланс щелочи и кислоты в организме.
Пейте ягодные смузи, молоко из миндаля, добавляйте в них спирулину. Растительное молоко – это лучшая альтернатива, коровье молоко негативно сказывается на работе ЖКТ,
Регулярно делайте зарядку и дышите свежим воздухом. Активность – это гарантия успешной борьбы с кислыми продуктами.
Глубокое дыхание и чистый воздух помогут вывести шлаки и токсины.
Ограничивайте количество мяса в рационе. Ежедневное потребление этого продукта способствует формированию кислотных отложений.
Десерты и газировка – зло. Откажитесь от сладостей или ограничьте их количество. Чтобы снизить кислотность стакана сладкого напитка, нужно выпить больше пяти литров воды!
Овощи – ваше спасение. Обратите внимание на количество кабачков, перцев, спаржи, баклажанов в вашем рационе. Картошку лучше часто не кушать.
Брюссельская капуста помогает достичь идеального баланса в организме, ведь содержит уникальные ферменты и питательные вещества.
Делитесь рекомендациями с друзьями и будьте здоровы!