Здоровые рецепты десертов так же хороши, как и привлекательны и аппетитны. Эти маленькие угощения просто очень питательны и вкусны. С помощью этих десяти рецептов полезных десертов вы можете побаловать себя и даже угостить друзей, не говоря им о том, что еда является диетической. Вы удивитесь, но многие даже не догадаются, что десерты сделаны без добавления сахара, рафинированной муки и прочих привычных добавок для изготовления сладостей.
Шоколадный мусс с авокадо
Вы не любите авокадо и шоколад? Тогда попробуйте смешать эти продукты вместе, и вы получите красивый мягкий и насыщенный полезный шоколадный мусс, наполненный необходимыми витаминами и минералами. Вы можете использовать любой шоколад по своему вкусу! Однако молочный не рекомендуется в виду его малой пользы для здоровья. Помните, что при приготовлении здоровых десертов сахара следует избегать, а указанный продукт содержит его в избытке. Возьмите лучше апельсиновый либо мятный темный шоколад – он прекрасно сочетаются с мякотью мягкого спелого авокадо.
Запеченные груши либо яблоки с шоколадом
Особенно актуальный для холодных зимних вечеров, этот полезный десерт готовится предельно просто. Всего лишь поместите яблоко или грушу в 1/3 стакана воды и положите немного шоколада в центр. Поместите эту красоту в духовку, выпекайте в течение полутора часов и вуаля! Получается прекрасный мягкий и согревающий десерт, способный порадовать вас и ваших друзей, если вы хотите поделиться лакомством.
Шоколадно-банановое мороженое
Этот здоровый десерт невероятно вкусен и необычен. Просто смешайте в блендере замороженные бананы и куски шоколада. Вы также можете добавить другие ингредиенты, такие как порошок какао или манго, чтобы сделать лакомство еще более вкусным!
Самодельные конфеты без сахара
Конфеты ручной работы в виде шариков – - отличная закуска на ходу, когда вы чувствуете недостаток энергии или нуждаетесь в том, чтобы съесть что-то вкусное. Просто смешайте ягоды годжи и различные орехи с медом, сделав этот полезный десерт неотразимым! Добавьте немного источников белка, если хотите сделать более сбалансированный десерт.
Пирожные из красной фасоли
Прежде чем вы удивитесь и начнете сомневаться во вкусе такого лакомства, стоит попробовать необычный десерт. Пирожные имеют насыщенный нежный вкус шоколада, оставаясь при этом невероятно полезным и очень вкусным и питательным здоровым лакомством. Секрет в том, что бобовые измельчены в муку и смешаны с какао и природными фруктовыми подсластителями. В результате получается почти классический брауни.
Полезный яблочный пирог (главное фото)
Если не добавлять сахар в основу для пирога или сами яблоки, вкус десерта становится еще более насыщенным. Это происходит благодаря натуральной фруктозе, находящейся в яблоках. Кроме того, в качестве подсластителя используется инжир. Это приводит к тому, что во рту наблюдается целый взрыв вкуса, когда вы пробуете кусочек лакомства. При этом вы не почувствуете большой разницы со стандартной сладкой выпечкой.
Овсяные печенья с медом
Этот рецепт удивительно хорош для приготовления здорового десерта. Требуется просто перемолоть овес и смешать с ним немного меда, банана, яиц и протеинового порошка, чтобы сделать это печенье неотразимым! Добавление шоколада, орехов и многого другого позволяет увеличить содержание дополнительных питательных веществ и получить превосходный аромат. Таким печеньем можно смело угощать друзей. Никто даже не заподозрит, что это диетические сладости, приготовленные без привычной белой муки и сахара.
Здоровые вишневые сладкие батончики
Сладкие батончики с вишней – звучит заманчиво. На самом деле, это очень вкусно. Притягивающий вкус шоколада в сочетании со свежей вишней, смешанной с кокосом и медом, понравится каждому. При желании можно добавить воздушный рис или подобную хрустящую начинку. Если вам нравится батончик Cadbury, то более здоровая версия десерта будет оценена на высоком уровне!
Ореховое печенье
Представьте себе привычный вкус шоколадного печенья в сочетании со сливочно-сладкой смесью пасты из кешью или арахиса. Повара обещают, что более здоровая версия лакомства получается на вкус даже лучше, чем оригинал. Такой десерт выходит одновременно и шоколадным, и сладким, и насыщенным нежным кремом. Вы гарантированно не сможете остановиться на одном печенье.
Лимонно-черничные батончики
Если вы любите лимонное безе, то этот полезный десерт изобретен именно для вас. Кислый и терпкий лимон в сочетании со сладкой черникой и твердым внешним слоем (приготовленным без выпечки) буквально тает во рту. Лакомство является исключительно полезным и наполненным витаминами. Безусловно, стоит потратить свое личное время на их приготовление. Кроме того, можно добавить в него еще один наполнитель по собственному желанию, дополнив необычные вкусовые ощущения. Это могут быть орехи или второй вид ягод.